杨洪
摘要：新课改要求教师在体育教学中不仅要重视学生的身体健康，还要关注学生的心理健康教育。在体育教学中实施心理健康教育，教师需要从体育理论入手，帮助学生正确认识体育、了解体育、重视体育，从而培养学生直面挫折和困难，培养学生的心理抗压能力，提升学生的积极向上的体育态度，培养学生拼搏的体育精神。
关键词：初中体育;心理健康;体育精神
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
初中阶段正是学生从小孩思想渐渐步入成熟思想的过渡阶段。这个阶段的学生，身心思维都刚刚处于懵懂时期，也是学生容易出现心理问题的阶段。体育健康在贯彻“健康第一”的思想中，需要重视学生的心理健康。通过体育运动，培养学生坚韧不拔和吃苦耐劳的体育拼搏精神，使学生的心理素质得到提高和健康的发展。
一、初中学生心理健康的现状
初中阶段的学生，正常于青春发育期，身心思维还处于懵懂时期，也是学生容易出现矛盾的心理问题的时期。从现阶段的教学来看，学生不仅在生活中要应付繁重的学习压力，还要培养良好的人际关系和生活常识。对于刚刚步入中学，思想还不够成熟的中学生来说，在遇到问题时教师不能正确的引导学生处理和解决问题，很容易出现心理问题。而且随着社会的不断发展，现在学生的家庭条件普遍好转，在对待孩子的生活方面也出现逐渐的提高，有些家庭甚至出现溺爱的现象，导致学生养成自我为尊，自大的习惯，导致心理情绪非常不稳定，如果学生不能正确的面对自己的情绪，久而久之，学生在遇到错误问题时，容易被错误所印影响，从而展现出较差的抗压能力，而这类学生通常不能自主排解自身的心理压力，从而产生了不健康的心理疾病。
二、初中体育教育中实施心理健康教育的途径
经研究发现，体育教学是排解、疏压的有效途径。体育教育，首先是需要将体育的技能本领教授于学生，帮助学生排解学习压力，保持乐观向上情绪的正确方式。体育运动可以转移心理带给学生负面情绪，能使学生在运动中忘却烦恼，体验快乐，从而提升自身自信心。其次，体育竞赛是培养学生良好心理素质的有效途径。经常开展体育竞赛，可以锻炼学生的团体荣誉观，也使学生挑战困难，突破极限。促使学生通过体育运动，培养学生坚强毅力和荣誉感。学生在良好的锻炼氛围中，养成学生吃苦耐劳，坚韧不拔的体育精神。
三、初中体育教育中实施心理健康教育的方法
（一）将心理健康教育贯穿于体育教育中
通过体育理论课讲解心理健康方面的内容，让学生充分了解了真正的健康，通过将心理健康教育贯穿于体育教育中，让学生在运动中调整心态，开阔心胸。例如：在学习人教版版初中体育与健康教材《勇于面对挫折和困难》一课，通过对文中内容的认识，学会控制调节情绪，在遇到挫折和困难的时候，需要发挥正确体育价值观来客服困难养成良好的意志品质。教师在学生遇到困难使，需要及时给予鼓励和指导，增强学生勇于面对挫折和困难养成坚定信心和勇气，并真正的通过体育知识来总结应对挫折的方法，让那个学生真正掌握并运用到实际生活中去。
（二）调整教学难度提高学生抗压能力
为了帮助学生增强学生的抗压能力，在初中体育课堂上，应该有目的性的组织体育竞赛运用。通过学生相互间的身体运用、协调能力来进行挑战，通过体育竞赛的成功和失败来锻炼学生的抗压能力和自我调试的能力。在学习人教版版初中体育与健康教材《田径》一章时，教师通过体育中的短跑、跳远、投掷等理论知识的掌握，组织体育竞赛，通过同学之间的比赛，以竞赛的输赢作为训练学生的抗压能力项目。因为现在社会稳定生活，学生生活在一个美好的温室环境中，因为家庭生活等原因导致抗压能力太差，在遇到挫折和困难时就哭天喊地，萎靡不振，從而导致心理健康受挫。所以在平时教学中适当的进行抗压训练，帮助学生养成积极面对挫折的态度。为以后学生步入社会在生活、学习、工作中遇到挫折能够积极面对，并努力解决，保持乐观向上的态度。
（三）创设教学情景培养学生拼搏精神
为了让学生更好的了解体育拼搏精神，教师需要更具生活中的运动健将来激励学生，通过创设生活教学情景，让学生通过在熟悉的人和物中，又或者创造体育考试或者竞赛的情景，来让学生亲身感受体育的拼搏精神。在学习人教版版初中体育与健康教材《体操》一课，教师可以通过对文中内容的理解和认识，在搜集一些体育健儿在奥运会上的体操视频，比如教师可以将刘璇在2000年在悉尼奥运会上的平衡木表演。刘璇在体操项目：平衡木比赛中，展现力完美的、难度系数大的“杨波跳”，一举夺魁得到了奥运首金。教师通过视频的方式，创设教学情景，引导学生仿佛身临其境，从而感染着学生的情绪，培养学生奥运体育拼搏精神。
结束语
总之，现在有些学生因为家庭溺爱而导致的任性、抗压能力差，当遇到困难和不顺心的事情，表现非常低落或者情绪波动非常大，所以初中体育教师需要针对学生的心理素质来制定相应的体育运动，帮助学生缓解压力，开阔心胸，调整情绪，不断的修正自身的心态问题，促使初中生健康的渡过情绪时期，养成良好健康的体魄和心理素质。
参考文献
[1]吴乐会.试论初中体育心理健康教学的方法及途径[J].教育现代化，2017，4（10）：232-233+251.
[2]张军.体验式教学在初中体育与健康课的应用探讨[J].科学咨询（教育科研），2021（01）：284.
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