中小学“体育与健康课”运动技能教学与体能训练的整合策略

滕贵义

摘要：随着素质教育的不断发展，我国对学生的体育与健康教育的关注程度也正在逐步提升。中小学生正处于自身学习成长的黄金时期，对这个阶段学生来说，有效的增强学生体育与健康课程的教学，可以对学生身心健康良好培养起到重要的促进作用。本文主要就中小学“体育与健康课”运动技能教学与体能训练的整合策略进行研究，希望对相关工作者有所帮助。

关键字：中小学;体育与健康课;运动技能;体能训练

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

新中国成立70周年阅兵仪式上，圆梦奥运、体育强国、女排的压轴出场等体育元素令人振奋，“健康中国、体育强国”成为国家战略，其核心是体育，基础在学校、重点是学生，责任在我们体育老师身上。毛泽东提出的：“发展体育运动、增强人民体质”，体育一直作为教育的重要环节，承担着强身健体的重要任务。

一、中小学体质下降的原因

（一）以考代练，学生失去了兴趣

一味地把体育考核作为衡量身体素质能力的唯一标准，为了体育考核而出现应试化的体育课堂普及。体育运动、体育课堂更应在意一个延续性，通过观察学生体质能力的进步，来综合地量化评估每一个体育课堂的效果和学生的收获。将一次硬考核作为学生体育能力评价的唯一标准，无疑又会将体育课的丰富性扼杀在了应试的“愁云惨雾”中，对学生的运动兴趣和体育热情是巨大的打击。这对于体育教学实现育人作用是很大的阻碍。

（二）重文轻体的教育风气

由于重文轻体的教育风气，大量的专业体育教师、教练从学校流失，进一步加剧了校内体育教师资源的捉襟见肘;为了勉强应付《意见》中“开足开齐中小学体育课”的要求，越来越多无编制、非专业的教师成为校园体育教师不足的解决方案。至此，校园体育陷入了教师人力资源缺乏到只能输出“放羊”式体育课充数再到学生的体育热情降至冰点，从而使家长和校方管理者对体育越发不予重视的恶性循环中，很大的阻碍的体育学科育人的高效性和有效性。

二、中小学“体育与健康”运动技能教学与体能训练的整合策略

（一）课堂教学中融入游戏活动，激发学生运动兴趣

在中小学体育老师展开教学活动的过程中，能够帮助学生加深自我认识的程度，让学生在互动交流的活动中体会生活，提高自身学习兴趣。对于这个阶段的学生来说，一旦对于某个事物产生了兴趣，就会自然而然地提升自己的关注和参与程度，不仅对于学生的长远发展以及创新能力的有效培养都非常有帮助，而且还可以对学生身体素质进一步提升[1]。

在中小学体育课堂教学中，游戏是我们经常运用的，那如何将技能教学与体能训练融入到游戏中呢？如，在进行篮球原地运球时，教师可以让学生一边运球一边写不同的数字如报警电话，火警电话，急救电话等等，将安全教育融入其中。篮球行进间运球是为了更好的使得学生控制好球，在练习篮球行进间运球时，可以设置“红绿灯”游戏，在游戏中将交通安全融入到课堂教学中。在强化篮球运球能力时，一边运球一边找不同的同学做“握手、敬礼、再见”的游戏，将增进友谊、相互团结的德育教育无形中融入在课堂教学中，既能让孩子们掌握基本的篮球技巧，又能将德育教育渗透在游戏中，在玩中学，在乐中培养良好体质。

（二）通过体育教学健全学生完美人格

体育课的目的更多的是通过身体行为的活动，让学生在心灵上有震撼，在人格上受影响。如何把体能训练自然地融入教学环节，是我在设计课程时反复思考的问题。当今时代，单打独斗已很难成功，唯有团结协作方可取得胜利。体育带给学生的团结协作精神，将使其在今后的工作和生活中更好地与人共处、与人交往、与人合作[2]。

我会注意从课堂的实际出发，在教学练习过程中设置分组竞赛，要求各组成员必须齐心协力，精诚合作。例如，在教授传球技术中的四角传球时，我要求各组必须高质量完成连续100次的传球，中途一旦球落地就将归零重计。在投篮技术教学中，学生必须在规定的距离和位置完成相应的投中次数。这就要求每个成员在每一次投篮时都要发挥自己应有的作用，学生的团队精神、合作意识以及执行力等等也由此得到培养。此外，在讲授篮球技术的同时，我会引入有关篮球的历史故事，以此来育人育心。在教授传球技术时，除了教会学生掌握“拇指朝下食指朝前的手法、预判同伴速度、注意隐蔽传球意图”等技术因素外，我会伺机讲授NBA传奇人物拉塞尔和库西之间的故事，强调他们在球场上通过高超的传球技术，成就了彼此。通过这个故事，学生能够感受到合作的力量和友谊的可贵，确信不论何时我们都要相信团队的力量。在每次运用篮球技术时，我希望他们都会想到，传球传递的不仅是一颗篮球，传递的更是对彼此的信任。

（三）注意教学内容的时效性

如仰卧起坐教学之后，由于主教材运动强度较小。教师则可以就地取材，学生分成若干组进行以體操垫为障碍的障碍接力赛。几组大强度的绕障碍接力跑之中，就可以补偿主教材运动量小的问题也不会影响体能素质的发展。

（四）通过体能锤炼学生意志

在体育技能基础课程内容讲解过后，教师要带领着大家参与自身体验环节，在自身体验环节，可以明白这个运动技能的困难点在哪，慢慢找寻规律。找到规律之后学生还是需要慢慢锻炼的，这样才能强化他们的体能，提高素质，最后获得体育能力的提升。

就以仰卧起坐为例，仰卧起坐要求女生在一分钟内完成动作，仰卧起坐练习可以增强腹部肌肉的力量，学生在练习过程可以起到健身的作用。正确的仰卧起坐姿势是要处于仰卧的状态，双腿要并拢，膝盖要屈膝大约成九十度，双脚平放在垫子上，两手放在头部的后边，双手手指要交叉贴于脑后，反复起落进行腹部肌肉收缩，腹部肌肉抬起上身，然后再缓缓放下上身，在短时间内完成自己的极限。很多女学生由于腹部肌肉缺乏练习，在练习过程中不容易抬起，做不了几个就已经气喘吁吁了，所以教师需要为她们提供多次的体能训练，找一些腹肌快速激活的动作让她们进行练习，不断进行体能训练。大家也许接受不了这样的强度，教师可以一点点增加难度，让她们不断适应腹部被训练、被激活的感觉。每一天都体验到这种感觉，日久学生对待腹部训练也会慢慢适应，长期来看的话，女生的仰卧起坐成绩也会有所提高，同时这也是对学生意志很好的锤炼。

三、结语

总之，为了实现体育技术教学与体质提高的作用，需要全社会改变对体育教学的错误认识，提高对体育教学的重视，体育教师更要不断创新教学策略，同时，在教学中培养学生团队意识、规则意识等优良品质，使学生实现全面发展。

参考文献

[1] 刘超;曹旭雷.初探体育教学中的“教”与“玩”[J].北京体育大学学报.2018

[2]程金霞.上海市初中体育多样化教学改革的探索性研究[D].华东师范大学，2019.