幸福更多地取决于外部条件

摘要：随着社会的发展，幸福越来越被我们所重视。而幸福是幸福感的体现，幸福感的来源分为主观和客观两部分。而幸福感在我们日常生活工作中也起了较大的作用，对我们调节自身状态有着很好的作用，对于幸福的来源，有人认为“幸福更多地取决于外部条件”。而本文将从这个问题入手，论证分析所得幸福更多取决于外部条件。

关键字：幸福;伪心理学;主观幸福感;外部条件

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、幸福的分类

亚里士多德将人生的幸福分为三类：来自外面的幸福;来自灵魂的幸福;以及来自肉体的幸福。可见幸福的来源多种多样，而我们的幸福总的来说其实都来自于我们的幸福感。而幸福感又可分为主观幸福感和客观幸福感，客观幸福感就是前面所提到的来自于外部条件的幸福，而主观幸福感是人们对自己的生活所做的情感性和认知性的总体評价。在此概念的基础上，衡量人们是否幸福的标准是人们对自己情绪的解释，对自认知的加工。

二、影响幸福感的外部条件

用社会比较论的观点分析，幸福是相比较出来的，在个人的条件状况比别人优越时，那么个体就会获得主观幸福感，这种优越的程度越大，获得的主观幸福感就越多。所以其实认为“幸福主要取决于外在因素的人”很大程度上认为比较出来获得的主观幸福感是外在因素给予的。

亚洲国家设计的 “幸福指数” 指标， 对幸福感进行测量并付诸实践。 之后， 积极心理学之父塞利格曼先将幸福分为积极情绪、 投入和意义 3 个维度。 其他学者在此基上又将幸福感测量指标拓展到 5 个： 积极情绪、 投入、 意义、 积极人际关系和成就。在幸福感的测定中积极情绪、投入和意义非常重要，这三者中都属于个人的主观付出或所得。积极情绪是主观幸福感的主要来源之一，是对事情发生的积极评价，投入也是个人主观意愿上的投入，而意义的话也存在个人主观意愿的收获。因此我认为幸福不是更多地取决于外部因素而是内部因素。

当然，我们无法否认外部条件对个人幸福的提升，物质等外在条件确实会给我们带来生活质量上提高，从而提高我们的幸福感。但是在个人层面，研究表明：金钱与幸福之间并不是人们所想象的那样成正相关，两者之间只是轻微的正相关关系，相关系数大约为 0.25。物质条件对于生活幸福感的影响程度是有限的，在物质条件达到了一定的标准时，对生活的幸福感的影响不升反降。身无分文的人的幸福接近零，到后来手中逐渐有钱时，幸福感与物质的增加成正比，但是到了纵轴的 0.25 处就变成了与横轴不相干的水平线。到后来即使金钱几百万倍的增加，但金钱与幸福的关联不会再超越 0. 25。这种现象被称作“金钱的边际效应递减”。

三、影响幸福感的内部因素

物质条件越丰富，所接触的社交越不纯洁，并且自己的忧虑感也越重，在周围都是高物质的人群时，攀比现象不可避免。而所面对的诱惑也更多，在这种环境下保持初心是非常困难的，因此许多人陷入了迷惘，好像找不到从前的自己。而且得到的越多，就越害怕失去。

因此对这些不缺乏物质条件的人群来说，物质等外部条件的提高已经难以获得幸福，那他们的幸福就主要来源于主观幸福感。如人格因素，先前不少研究指出，人格因素能够真实并准确的预测主观幸福感，是影响主观幸福感的关键因素。善于调节的人就容易获得幸福感，他们善于调节自己的情绪，向乐观的方面靠近。而那些斤斤计较，将烦恼埋在心里的通常会感到压抑、焦躁而不容易获得幸福感。越敏感，神经质得分越高的人，他们的负情绪也就越多，越难感受到幸福。神经质人格特点突出的个体在适应的过程中，由于其情绪稳定性较差，生活事件对主观幸福感的影响就要大于普通人。

家庭因素也会成为他们幸福感的来源。家庭是最主要的社会支持系统，家庭不仅需要抚养孩子还需要关注他们的精神生活，让他们得到双重保障。母亲的关爱、父亲的理解等都对个体早年的主观幸福感具有重要的正面作用，而否认孩子、无视孩子的需求、过度溺爱都对孩子幸福的获得能力有影响。因此家庭的和睦与和谐对于获得幸福感是十分重要的，家庭给予的会潜移默化地成为孩子的内动力，能够让他们更健康地心理健康状态。

对于物质较少的人群，如较贫困人群来说，虽然外部因素的提高会使他们较高的提升幸福感，但难道物质不提升他们就缺少幸福感了吗？这显然不是的。这些物质上较缺乏的人群虽然存在心理稳定性不强、自信心理不强、积极心理不强等问题会导致幸福感的缺失。但其社交与家庭因素是其主要的幸福感来源，目前，有关主观幸福感的研究越来越重视人际间的信任、支持和情感关怀对主观幸福感的积极作用。和自己信任的人在一起，例如和朋友一起活动是可以放松心情，给人快乐的。不同的人群有不同的文化背景，他们内心有属于自己的归属。不同倾向的文化有不同的规范和价值判断。

四、结论

综上所述，我们可以看到其实幸福主要来自己于我们自身的感受，中国古话有一句叫“知足常乐”，说的就是这个意思。马斯洛他认为，生活的富足和社会的繁荣，科学技术的进步和文化教育的普及，民主政治的形成和真诚美好的愿望，都没有给广大人民带来真正的和平、友谊、宁静和幸福，这主要是因为物质财富的追求越来越成为社会主流，而对精神价值的渴望却一直未能获得满足。人们普遍认为：这个社会值得信仰和为之终身奉献的东西太少了，人人都为物质财富的目标而奋斗，一旦得到了，他们很快就会发现这种追求的虚幻性，进而陷入了精神崩溃的绝望。

由此我们可以看出，通常我们认为正确的一些心理学其实是错误的，这会给我们的日常生活甚至社会发展。例如本文写的过度重视物质等外在环境来满足自己的幸福感，其实也是一种缺乏精神的表现，只能通过物质来弥补内心的空白。科学心理学可以帮助我们对经验主义，实用主义、操作主义等作出了研究。科学心理学使用可量化的的实验来研究和分析心理学，学习科学心理学能够帮助我们更加系统和认真地批判现实中的一些伪心理学，帮助我们健康、积极地发展。

参考文献

[1]马丁·塞利格曼. 持续的幸福 [M]. 杭州： 浙江人民出版社， 2012： 50-56.

[2]费恩海姆， 阿盖尔. 金钱心理学 （李炳太，高卓，张葆华 译）. 北京： 新华 出版社.2001

作者简介：刘邢婷（2002.01-），女，汉，浙江省绍兴市，本科在读，绍兴文理学院生命科学学院，研究方向：教育学，生物学。