心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析

但玉坤

摘要：体育学科已经受到我国教育的重视并要求其充分发挥出其学科作用，让学生在参与学习的过程中拥有锻炼的意识，并能够利用各种体育项目进行锻炼提升身体素质水平。由于体育学科除了可以促进学生身体素质水平快速地提升外，还可以促进学生心理健康程度不断提高，高中体育教学中应积极与心理健康教育相结合，促进学生心理健康水平不断提升。

关键词：高中体育;心理健康教育;渗透策略

中图分类号：G4 文献标识码：A

高中阶段的学生已经拥有了自己的思想见解，并且还存在着较强的逆反心理。如果学生的心理健康程度较低，会因学生已经拥有了自己的思想见解，而难以通过教育提升学生心理健康程度[1]。因此，在高中体育教学中应将心理健康教育贯穿于教育始终，让学生始终受到心理健康教育的感染，拥有积极向上等健康的心理并促进学生健康成长与发展。

一、心理健康教学的含义

心理健康的含义是指人在面对各类事情时可以采取正确的思想与行为去解决，表现出采取积极向上的思想选择解决问题的方式，并且会对自身的思想与行为进行有效的管控。从心理健康的含义可以分析出心理健康教育的概念，根据健康的心理因素采取教育引导的措施，让学生的心理拥有积极向上、乐观等健康心理，进而促进学生在面对遇到的各类事件时，能够应用积极向上、乐观等心态寻找正确的解决方案，进而落实于实际中促进学生健康地成长与发展[2]。

二、将心理健康教育应用于高中体育教学中具有的重要性

（一）促进学生意志品质有效提升

体育学科教学的内容为各类体育项目，而要实现学生能够全面掌握体育项目技能并落实于实践中，需要学生拥有吃苦的精神与较高的意志力。因此，在体育学科教学中注重起学生吃苦精神与意志力的培养，并在教育教学中根据学生的实际特点为学生设计适宜的任务，要求学生根据教师的要求完成任务。由于当代学生吃苦精神较为缺乏、意志力不足，学生在完成任务时很难坚持到最后。将心理健康教育与体育教育结合后，可以从心理上引导学生认知吃苦精神与意志力对自己成长具有的重要性，让学生正确认知后可努力完成教师布置的任务，促进了学生意志品质有效提升的教育目标。

（二）促进学生社交能力快速成长

高中阶段的学生过多地将时间应用于各学科知识学习中，与他人交往的能力还处于较低的水平，而交往能力对于学生未来的发展具有重要的作用，需要在高中教育教学中培养学生社交能力。由于体育学科传授的体育项目存在着需要学生合作的项目，将心理健康教育引入教育教学后，可以让学生了解合作的重要性，并且要实现合作的目标需要与他人进行良好的交流与沟通，当学生在积极与其他学生交流合作后，可在此过程中促進了学生社交能力的成长。

三、高中体育教学中渗透心理健康教育的具体策略

（一）全面掌握学生的心理健康程度

要实现心理健康教育充分在体育教学中充分发挥出作用，教师应积极掌握学生当前的心理健康程度，进而根据学生实际开展心理健康教育，达到教育过程具有针对性并实现有效性的目标。教师在掌握学生当前心理状态时，可以利用综合性的体育项目让学生参与，而教师则要在学生参与的过程中分析每位学生的心理特点，在掌握全面信息后开展心理健康教育过程，实现心理健康教育目标。

例如，教师可以应用接力赛跑的体育项目，让学生在参与的过程中分析学生存在的心理问题，比如某位学生未在参与之前产生了消极的情绪，认为自己无法取得比赛的胜利，而在这种情绪的影响下，导致学生在参与的过程中并未充分发挥出自己的能力。教师在掌握学生这一心态后，可以针对学生存在的这一心理问题开展心理健康教育过程。教师可以利用互联网将未被看好的运动员取得最终胜利的视频展示给学生，并引导学生思考：“为什么他成功了？”学生的回答都未与此运动员的心态相关。教师则引导学生思考：“你们能预估出明天会发生什么事情吗？”学生自然无法准确预估，然后，教师引入这位运动员当时的心态：“这位运动员了解自己的弱势，但是内心始终受到积极情绪的影响：‘不试一试怎么知道自己行不行呢？他的内心将不可能转变成了可能，并在比赛中始终以‘可能这一积极态度支撑自己的运动过程，最终达到了成功的目标。”通过实例的教育过程，让学生了解积极的情绪是突破障碍、将不可能转变成可能的重要因素，学生正确认知后可改变自己的情绪实现心理健康教育目标。

（二）灵活化开展引导过程

心理健康教育要在体育学科中充分发挥出作用，与教师的引导效果密切相关。教师在实际教育中开展心理健康教育时，应采取灵活化开展的过程，原因是学生在学习中并非处于固定的状态，而是处于动态的过程中。如果教师仍然固守备课中设计的教学方案，会因未符合学生实际而失去了教育的作用，只有在教学中根据学生实际情况灵活化地开展心理健康教育，才能让教育过程充分发挥出作用。教师可以在实际教学中分析出学生实际存在的心理问题，及时改变备课中制定的教育方法，并采取引导的方式让学生自主思考不良情绪对自己产生的影响。比如，教师在备课中制定的心理健康教育方案是针对学生自信心进行培养，但是在实际教学中却发现学生存在耐挫力不足的问题，教师应及时改变教学方案，针对学生耐挫力开展心理健康教育过程，并让学生自主思考“面对挫折应该采取怎样的措施？”通过学生思维引入教育中，达到提升教育效果的目的。

（三）利用比赛促进学生拥有健康的心态

教师在开展心理健康教育时可以采用比赛的方式开展，并在比赛的过程中将心理健康教育渗透其中，帮助学生在面对挫折或者存在不良思想与行为时拥有正确的思想观，并作用于学生心理提升学生心理健康水平。比如，教师可以采取篮球比赛的活动，并在活动中密切观察学生心理，及时对学生存在的心理开展心理健康教育实现教育目标。

结束语

在高中体育教学中应与心理健康教育相结合，辅助教育过程促进学生心理健康程度不断提高，进而充分发挥出体育学科的作用促进学生健康成长。同时，教师还应积极创新教育措施，落实于实际教育中不断提升教育水平。

参考文献

[1]陈巧. 心理健康教育渗透高中体育策略研究[J].  2021（2014-13）：176-176.

[2]熊立武. 关于心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析[J]. 科学咨询， 2019（3）：93-93.