李鑫
摘要：随着新课改的进行，小学体育教学中跑步训练的理念与方法应予以革新，要更加关注学生的身心发展需求。在小学的体育课堂上，跑步是一项基本的训练，但是有许多小学生缺乏日常锻炼，跑步能力不够，不仅达不到跑步训练的目标，反而还会影响学生们的形体与骨骼发育。因此教师应该通过跑步教学激发学生们的体育精神，应用有效教学策略的引导提高小学低段快速奔跑能力。
关键词：小学;体育;跑步
中图分类号：G4 文献标识码：A
随着新课改持续深入，体育越来越受到重视，这也促使了对传统体育教学模式的革新，从实际教学效果来看已经有了明显的提升，但是与预期目标还有较大的差距。在小学体育课堂上，跑步训练是最基础也是最重要的内容。跑步训练应该要基于体育课教学的有效性，以此达到体育课的教学目标，促进小学生综合素质全面提升，为社会培育德智体美劳全面发展的人才打下坚实的基础。
一、跑步训练在小学阶段的重要性
在升学竞争日趋剧烈的背景下，小学生们的学习压力也日趋增大，快节奏的学习生活导致小学生很难抽出闲暇时间去强身健体，提高自己的身体素质。因此，在我国小学生群体中出现了一些过度肥胖或者体质虚弱的问题。一般而言，小学生的锻炼时间集中在体育课上。因此，提高体育课的教学质量就显得十分重要。随着教育模式的不断发展，传统的体育授课形式难以调动小学生的运动积极性，导致一些学生不重视体育课，不重视体育训练。这将导致体育课质量不高，难以达到开展体育课的目的。跑步训练是体育课的基本内容之一，而且对于小学生来说，跑步训练相比其他运动项目投入成本较低，几乎是人人都能参与的活动。并且适当的跑步能够提高学生的肺活量，进而提高小学生的身体素质。随着小学体育教育体系的改革，加强学生跑步训练是十分有必要的。如何调动小学生参与体育训练的积极性是教师需要思考的问题。
二、小学体育教学中跑步训练策略
（一）在跑步训练中树立一个榜样
榜样发挥的带头作用对在小学阶段的学生们来说是十分重要的。因此，体育老师可以在小学体育课堂上为小学生们找一些榜样，这样可以最大限度地调动学生的运动积极性，提高体育课堂质量。例如，在进行跑步训练之前，可以让学生们观看一些激动人心的跑步比赛视频，并且让学生们在观看视频的同时，为运动选手加油助威。当学生们看到运动员在比赛中取得好成绩时，内心必将十分激动。学生们看到运动员精彩的表现之后，会对他们十分崇拜。在学生们看完运动员的比赛视频之后，体育老师再引导学生们以运动员作为自己的榜样来进行跑步练习。在学生们进行跑步练习时，体育教师要对跑步过程中的一些重要事项进行解释说明，向学生们普及专业运动员的跑步方式。比如说，学生们观看视频会发现跑步摆臂频率能够决定短跑速度。老师在课堂上就可以引导学生做一些摆臂训练、高抬腿训练。同时，老师还可以在课堂上对一些专业的跑步姿势进行详细讲解，将专业运动员的跑步姿势进行慢放，以此来让学生们掌握最基本、最合理的跑步方式。比如说，运动员在起跑瞬间时注意力是非常集中的，那么学生们在日常跑步训练时，也要做到注意力十分集中，全神贯注地听裁判员的口令。还有，运动员在跑步的过程中身体是微微向前倾的，因此学生在跑步过程也要做到身体微微向前倾。再者就是教师可以引导学生观察采用不同起跑姿势进行起跑的差异，常见的起跑方式有半蹲式和非半蹲式。学生可以在日常的跑步训练中采用不同的方式起跑，了解不同起跑方式之间的差异，找到适合自己的起跑方式。
（二）将游戏融入跑步训练当中
在以往的小学体育课堂上，跑步训练的方式单一，一般是要求学生绕着操场跑圈来进行训练。但这种跑步训练方式并不能调动学生的积极性，更不利于进行长期的跑步训练。因此体育老师要注意调整自己的教学模式，充分利用小学生爱玩、爱动等较为活泼的特点，将一些小游戏融入跑步训练中。通过游戏与跑步训练相结合的形式，可以充分调动学生的积极性。同时，还可以融入一些具有竞争性的小游戏，以此激发学生们的好胜心。在训练的过程中，老师要合理地对学生们进行分组教学。老师的分组方式要保证每个小组的综合水平大致相当，这样才能使训练更公平、更有参与性。通过游戏与跑步训练相结合的方式，不仅能够激发学生参与运动的兴趣，还能够增强学生们的团队合作意识。
比如说，老师引导小学生玩接力提水的游戏。游戏的具体规则如下：老师在活动场地上画一条起跑线，再在起跑线50米以外的地方画终点线。然后老师将学生进行合理地分组，每组在起跑线上放置一个水桶，桶里装满水。在终点线的地方同样也放置一个水桶，但这个水桶是空的。该游戏要求学生用小桶从起跑线处的水桶里舀水，然后跑步向前，将水倒在终点线的空桶里，一名学生完成之后将小桶交给组里的下一名同学，直到将起跑线处桶里的水转移完毕为止。学生们在游戏的过程中，激发了对跑步的兴趣，感受到跑步的快乐进而可以提升跑步实力。
（三）创造才艺展示的舞台，制定相應的激励机制
任何人都希望自己的努力能被别人看到并认可，小学生也不例外。在跑步能力训练中，小学生平日里日积月累辛苦训练的成果就是为了最后能在欣赏自己才华的舞台上得到展现。尤其是对于那些既要参加田径体训，又要同时兼顾文化课的小学生而言更是一次证明自己的机会，一次证明自己起早贪黑不是为了玩，而是获得认同、收获感动与成长的机会。这种荣誉感的背后就是他们要比别人付出更多的辛苦与努力。因此，在小学学校的运动会中，这些参加跑步能力训练的学生能为班级带来的集体荣誉感是需要被认可和鼓励的，而这种鼓励的方式对于他们而言也是极重要的，仪式性奖励的体现往往也会成就一个人的努力方向。在运动会闭幕前，学校领导人或举办方应该将这些成绩名列前茅的学生名字进行全校宣读并颁奖鼓励，以此表示对他们跑步能力训练的支持和辛苦付出的回报，这也为今后的训练带来积极的影响，奠定坚实的基础。再者，激励机制的制定也关乎着学校对于这批学员的认可程度，这种认可程度可以从物质奖励和精神奖励双向出发。对于成绩前三的运动员，要能以奖金和助学金的形式以资鼓励并颁发奖状，对于优秀的团体也应给予学生用品和纪念品的鼓励，并颁发“优秀团体”的奖状。这种仪式感不仅是对学生个人的一种褒奖与认可，也是对体育老师的一种回馈和感恩，更是能在家长的眼里看到孩子的辛苦付出和收获，能相信学校对于孩子的体能教育绝不是随意的、浪费时间的一种教育，而是真真切切从学生角度出发的一种素质教育，相应的他们也能从孩子身上得到很大的自豪感和荣誉感。
总之，在小学体育课程的改革中，任课教师理应认识到跑步训练对小学生身心健康发展的重要作用，创设更加多元的教学方式和内容，帮助学生更好地进行跑步能力训练，为学生将来的学习和生活打好助攻。当学生们在跑步训练中出现问题的时候，教师一定要及时地进行指导，帮助学生们突破传统跑步训练中的弊端，从而不断提升体育课堂跑步训练教学的效率。
参考文献
[1]常丽芹.核心素养背景下的小学体育教学[J].中国新通信，2020，22（02）：202.
[2] 郑怡.浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略[J].数字化用户，2017（016）：95，97.
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