努尔麦麦提·玉素甫江
摘要：小学教育是中国教育中重要的一环。做好小学生的教育，养成他们一些行为习惯和卫生习惯，不仅仅能提高身体的素质，外观形象，还能增强他们身心健康，保证他们良好的发育和成长，更能提升他们生活自理能力。养成良好的、稳定的行为习惯和卫生习惯，为他们以后更好地成长和发展奠定坚实的基础。鉴于此，本文对小学生良好的饮食和个人卫生习惯的引导策略进行了探索。
关键词：小学;饮食和个人卫生习惯;养成引导策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
为了确保小学生身心能够健康发展，需要全面加强学生的饮食卫生管理工作，教导学生从小养成良好的饮食卫生习惯，引导他们自觉养成饮食卫生意识，为加强学生个人习惯奠定良好的基础。
一、小学生饮食卫生习惯的培养要点
1、培养健康良好的卫生习惯
（1）健康良好的卫生习惯是学生身心健康的重要保障
尤其近年新冠病毒的传播与影响，迫使我们必须讲究个人卫生，勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯。要指导学生何时、何地洗手，怎样正确的洗手，洗手不方便时怎么办，如何阻断病毒通过肢体和呼吸道的传播，做到科学防控，远离病毒，健康学习生活。
（2）社交卫生更不可疏忽大意
如何在必要的社交与学习活动中，保持健康与安全。参加外出聚集性活动要如何做好防护措施，选择哪种类型的防护口罩，如何科学正确的佩戴口罩，何时、何处必须配戴？与同学和朋友交往和交流时，如何保持安全的交往距离和时尚健康的礼节表达方式，既要文明大方，相互尊重，又要有礼有距，身心愉悦。
（3）遵从公共卫生。
社会的快速发展，学生参与融入社会的活动也逐渐增多，要引导教育学生在购物、乘车、就餐等外出到公共场合时，如何遵从特殊公共场合的卫生防控要求，积极与其配合，既要做好自我防护，关爱自己，也要尊重他人，遵守公共秩序。
二、养成规律自律的生活习惯
（1）要知道如何护眼
近年来，我国学生的近视率逐年增高，学生在学习和生活中居家闲余时，利用手机电脑进行线上学习，手游、网络电视等新奇电子产品的兴起，加上学生辨别力差，自制力弱等因素，直接导致学生对电视、电脑、手机等电子产品的利用率大幅提高，依赖度明显增强，觀看的时间过长，如何护眼防止近视的发生，保证视力健康，就显得非常重要了。
（2）要引导学生养成规律作息、健康饮食和高质量的睡眠习惯
这对学生以后的身心健康发展都有举足轻重的促进作用，一旦形成也是学生以后学习、生活、工作的优化剂，甚至是终身的财富。
二、小学生良好的饮食和个人卫生习惯的养成引导策略
1、随时正确引导
小学时期的学生正处于身体骨骼和视力发展的关键阶段，而小学生大部分活动都是在课堂教学中完成的，因此，教师的正确引导对于学生的身心发展和卫生习惯养成都有积极的促进作用。在教育引导过程中，每一名课任教师都要对教室内部的环境卫生进行监督，并且将卫生考核成绩作为教师教学成绩评比的重要依据，让科任教师都能够督促小学生始终保持干净卫生的教室环境。同时，在日常学习过程中，教师还要纠正学生不良的写作姿势和读书姿势，要让学生保持卫生用眼的习惯，督促学生始终做到：读书时目光要与书本保持一尺远，读书满一个小时之后要充分休息，以此来避免学生出现近视，保护学生的视力。其次，教师还要组织学生每天做两次眼保健操，对学生日常活动中不规范的行为进行纠正，定期开展“讲究卫生”的文明教育班会，组织学生在班会上积极发言，分享在卫生安全方面的正确做法，真正做到将讲究个人卫生作为日常习惯。
2、结合教学目标
习惯培养是为了让学生更好地融入生活，正确规范自身行为。只有将教学目标和生活目标相结合，才能更好地达到教学目的。
例如，小学道德与法治教师可以对《做更好的自己》设计教学目标如下：学生可以列举平时自己有什么关于饮食和个人卫生方面做得不对的地方，然后让大家一起探讨，怎样做才是正确的，其他学生面对这种情况是怎样做的，最后让学生再次反思一下自己的行为，并从其他学生的行为中学到了什么，并表明自己今后应该怎样做，这样才能让学生做更好的自己。
3、树立良好榜样
如果有同学在饮食和卫生方面上做得好，受到教师的表扬，其他同学就会向他看齐，以他为榜样，积极主动地形成良好的饮食与卫生习惯。如一次快上早自习时，我去教室看学生，为了让学生注意个人卫生，我故意表扬平时卫生习惯不太好的小李同学：“小李今天脸洗得很干净。”话音未落，全班同学个个用手摸着自己的脸，整理自己的衣服，摆正自己的书本，以良好的精神状态端坐在自己的座位上认真地看书。还有一次，我看见平时大大咧咧、不太讲究卫生的小刘同学刚洗了校服，很干净，我就表扬说：“小刘同学的校服今天很干净。”第二天，我发现全班同学的校服都清洗得非常干净。由此可见，树立榜样对培养学生养成良好的卫生习惯很有效。
4、督查日常行为
作为校园卫生管理督查的主体对象，小学生的个人习惯是否良好，直接影响着校园内部的卫生情况，同时也影响着小学生的身心健康发展。在督查过程中，首先，当学生在操场进行课间活动时，学校可以成立“督查小组”对活动区域进行分片监督，对于随手乱扔纸屑、随地吐痰以及吃零食等行为进行督查记录，并以此为依据进行量化计分，严格规范每名小学生的个人习惯。其次，为了将小学生良好的习惯渗透到家庭环境当中，校园可以安排校园督查小组对每名学生的个人情况进行检查，在日常卫生管理中积极预防传染疾病的发生。这样就能够从集体到小学生个人进行严格的卫生规范，引导学生从小养成良好的个人习惯，使校园的卫生管理工作进入良性循环状态，这样不仅可以在校内起到良好的效果，而且还会使学生将好习惯带到校外生活中，进而形成良好的社会风气。
三、结语
培养学生良好卫生习惯的方法很多，只要每一位教师都能确实把培养学生良好的饮食和卫生习惯当作一件大事来抓，平时多关心学生的个人习惯问题，发现问题及时处理，就能取得良好的成绩。各位教师还应该借鉴本校和外校先进教师在培养学生良好饮食和卫生习惯上的成功经验，改进自己的工作方法，使自己在培养学生良好的饮食和卫生习惯方面取得可喜的成绩。
参考文献
[1] 王芳芳. 浅谈小学生卫生习惯的养成[J]. 中学课程辅导，2017，11（20）：118.
[2] 吴黎黎. 小学生良好行为习惯的培养[J]. 中国学校卫生，2017，38（10）：166-168.
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