中职生常见的心理疏导方法探索

杨干干

摘要：中职学校的教育任务，就是培养具有各种专业技能的人才，为社会输送可用之才。随着新时期的发展，人们的心理压力越来越大，中职学生的心理健康问题也越来越多样，这不仅影响了他们的学业，更影响到他们的健康成长。因此，就需要对心理健康教育形成重视，将其融入中职教育活动之中。

关键词：中职生;常见的心理疏导方法;探索

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

为了更好地促进职业教育的发展，许多中职院校开始强化对学生在职业技能方面的培训。与之相应的是，中职院校学生需要学习的职业技能课程越来越多，有关心理健康的课程却越来越少。这不仅影响了中职院校学生的职业发展，对于职业教育的改革也会带来负面的影响。因此，要不断优化中职院校学生心理健康教育的策略和体系，以培养全面发展的高素质实践应用型人才。

一、推进心理健康教学改革，强化教材实用性

为全面提高中职学校学生的心理素质，培养其自信自强的心理品质，提高其自我调适能力和社会适应能力，必须推进心理健康教育教学改革，强化教材的实用性。首先，课程内容应从满足学生心理健康需求角度出发，提供更加到位的心理健康教育内容。教师要设计吸引学生的心理健康教育内容，这就要求教师必须了解什么是学生面临的实际心理困惑，使学生在了解心理学基本原理的基础上，有意识地去解决实际的心理困惑，做到学以致用。其次，心理健康教育教师要善于整理教材案例。案例选择要考虑学生心理及个性发展特点，选择容易引起学生共鸣的真实案例，设计更多的互动模块和实践模块来提高学生的心理素质。最后，加强中职学校心理健康教育教师的教学水平。教师要提高教学创新能力，在教育教学中，建立良好的师生关系，以提高学生的学习兴趣，并在课程考核中融入对实践项目的评价，提高学生实践运用能力。

二、为学生提供发展自身特长的机会，消除自卑心理

在中职院校学生的成长过程中，自卑是一种常见的心理问题。教师要在日常教学活动中，留意每个学生的闪光点，例如有些学生在理论知识学习方面较为薄弱，但是在实践学习过程中却表现良好。每一个学生都有闪光点，教师在培养学生健康心理素质的过程中，也应当强化学生对自身闪光点的认识，扭转学生对自己的不良认知，让学生学会正视自己的优点和缺点。教师还可以通过举办一些趣味性的活动引导学生发现自己的特长和兴趣爱好。当学生明确意识到自己的优势和劣势时，就能够有针对性地发挥优势和弥补不足，最终摆脱自卑心理。

三、思想教育中渗透心理教育

若学生具有健康的心理，那么对教师传导的道德观念将会更加轻松的吸收和内化，进而将正确的人生价值观念确立起来。因此，中职学生的日常思想教育实践中，要充分渗透心理教育层面的内容与方法。首先，充分关注中职学生的心理特点，针对性实施思想教育工作。目前很多思想教育工作者將理论灌输作为主要教育手段，容易忽略掉学生的心理特征和实际需求。这样中职学生就容易有不同程度的抵触、逆反等情绪产生，显著降低思想教育成效。因此，思想教育工作者也要积极转变角色定位，将新型师生关系构建起来，密切关注学生的心理特点，保证教育内容、方法等与中职学生的身心发展规律所适应。其次，运用心理教育理念和方式，促使思想教育科学化得到增强。心理教育要求给予学生充分的尊重，切实满足学生被尊重需求，以便打开学生心扉，更加高效的实施引导工作。此外，认知疗法、行为疗法等是心理教育的重要手段，前者主要是对学生不良情绪、行为出现的深层次原因进行挖掘和分析，后者则是强化学生的正向行为。在思想教育过程中，教师也要善于运用这些心理教育手段，从深层次转变学生的观念、思想，肯定、强化学生良好的道德行为，帮助学生将道德行为习惯构建起来。

四、教会学生团结友爱，建设和谐的社交环境

学生存在自私心理，一方面是由于学生自身的生活环境优越，长期受到长辈的关爱呵护，从而产生以自我为中心的思想;另一方面是因为学生希望能突显自我，获得周围人们的肯定，在待人接物时过分以个人意志为转移，不考虑他人想法与集体利益。所以，在中职院校的心理健康教育体系建设当中，要引导学生学会尊重与关心他人，促进学生之间进行良好的交流合作。例如可以借助丰富的校园文体活动和拓展训练，引领学生团结协作，培养学生的合作意识和进取精神，增强学生的团队精神和集体荣誉感。

五、立足现实增强心理健康教育真实性

对于中职学生而言，心理健康教育要尽可能贴近现实，课堂上多引入现实中的案例，辅导时多引导学生从自己的实际着手，以保持教育活动的真实性，让学生感同身受，取得良好的效果。如有的学生存在考试焦虑，在对其进行辅导时就要从学生的实际出发，和他一起分析焦虑的原因和应对方法，引导他正确看待焦虑，学会“活在当下”，静下心来做好现实中的事，在此基础上再教他一些放松减压的方法，就能取得很好的效果。此外，还可以对新媒体形成利用，基于微信、微博、抖音、喜马拉雅等平台，不定期向学生推送一些心理健康的科普知识和心理调适方法，分享一些真实的心理健康案例。在长期潜移默化地引导下，学生的心理健康素养就能得到不断提升，逐步化解存在的心理健康问题。

结束语

如今，中职院校学生的心理健康教育已然成为社会发展中的热点问题。在此背景下，必须切实分析中职院校学生在心理健康方面的特点，有针对性地结合未来发展需求构建多元化的心理健康教育体系，提高中职院校学生心理健康教育实效。

参考文献

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