林士明
摘要：本文通过分析篮球被现代人们所接受的原因、参与方式、具体活动内容，得到篮球对当代人们身心健康可能造成的影响以及从社会学角度探求篮球运动可能在未来的发展趋势和促进篮球运动发展的方法。
关键词：篮球;社交;身心健康
中图分类号：G4 文献标识码：A
打篮球是现在人们乐于接受的一种运动。由于社会经济的不断发展，大量的体力工作者被迫淘汰或者转行成为脑力工作者。由于长期坐在办公室，许多疾病也陆续产生。此时人们迫切需要一种可以充分进行运动、锻炼身体的活动。篮球因其对肌肉的调动率高、参与性好、场地易得、上手难度低成为了备受青睐的运动方式。本文主要论述的是篮球在现在被广泛接受的原因和由于进行篮球运动可以对人产生的积极影响。最后根据前文的内容谈一谈我对篮球运动发展前景的看法和建议。
一、篮球运动被现代人们接受的原因
1.篮球的团队协作性强
篮球作为一种健身运动具有一定的社会性，通过篮球运动，一个又一个个体被充分联系起来，暂时或长久的成为一个队伍的一份子。在当今快节奏的生活方式下，必须需要一个方法能够通过一个运动来维持人与人的交往和联系，篮球运动显然可以很好的做到这一点。篮球运动讲究战术和团队合作，一个人的单打独斗势必不能久远。篮球运动以其必要的集体合作才能获得成功的运动方式成为了当下人们比较欢迎的运动方式。篮球运动还必须要求组织能力，它充分的对人们的领导才能进行了锻炼，在一个球场上，只要一个人技术过硬，就会获得其他球员的真心承认和服从，这种成就感也是人们喜爱篮球运动的原因。球场上无大小，只要真心热爱，随时都可以来一场酣畅淋漓的比赛，这也成为许多人们提高默契、深入探讨是否合拍、互相磨合的方式。
2.篮球队人体肌肉的锻炼性好
在打篮球的过程中，人们需要运用到全身上下的哥哥肌肉组织，如手臂肌肉、大腿肌肉、腰腹肌肉、臀部肌肉等，在进行一场畅快的比赛时，人们必须要让身体的肌肉充分被调动起来，这样才能在球场上驰骋风云。而由于现在大部分的人们必须久坐，不能有大块的时间泡在健身房或者去进行系统的练习，篮球就成了一个有效缓解久坐疲劳、可以重新振奋精神的消遣。这篮球对人们全身肌肉的有效调动和进行篮球运动后肌肉的放松也是篮球被现代人们接受的原因。
3.篮球对交友的推动作用
篮球经过多年发展已经拥有了比较规范的比赛机制和比赛成员，在一个社交场合中，人们如果能通过“喜欢同一个运动”或者喜欢同一个篮球明星而把酒言欢的例子也不在少数。在日常交往中，如果有什么小摩擦或者是思想观念的冲突，两个人来一场“one on one”也成为了人们喜闻乐见的解决问题的方式。不用花什么钱，也不用进行语言上激烈的冲突，打着打着两个人就可能会莫名其妙的和解，下了球场又是勾肩搭背的好兄弟。这种对友情亲情危机的解决能力也成为了篮球被现代人接受的原因。
二、篮球运动的积极影响
1.对人的身心健康
篮球运动因为一直需要进行运动，在球场上一刻也不能停歇的原因成为了减肥的运动，在球场挥汗如雨一个暑假足可以顶的上泡一个假期的健身房。由于肌肉的运动，身体的供血量对心脏提出了考验，心脏必须要更有力的搏动才能将剧烈运动所需要的饱含氧气的血液输送到全身各处，久而久之心肌纤维增粗、心壁增厚，有效的避免了心脏可能产生的疾病。打篮球也可以编程排遣压力的一个良方，在剧烈运动下一切的杂念都会暂时摒弃在外，此时人只会关注到这个球场，在剧烈运动以后回家冲个澡，便可以获得一夜无梦，这对现在上班压力、上学压力很大的人们是一个非常好的帮助，可以有效地缓解疲劳、消除忧虑、减轻精神负担。通过运动出汗的方式也是健康的。排遣压力的放肆有很多，但或多或少可能对身体的一些器官造成损耗，而篮球运动只要方法得当、运动活动适宜，可以说是对人体百利而无一害。
2.对社会和谐的推动作用
在人际交往的过程中，可能有的人内向腼腆不爱说话，但如果这个人喜欢篮球，便可以在球场上当一个好队友，对其他的一切都可以先暂时不提。在职场，如果员工和老板有意见的不合，下了班两人一场你来我往的篮球交流，下了球场一起勾肩搭背的回家比酒桌上你推我让的敬酒有效的多。同时，如果一个人篮球技术比较好，那么他在一个社交的场合便会有一定的社交优势，篮球技术好的优点显然可以招徕到同样喜欢篮球运动的人的目光。人与人交往和谐了，社会也就和谐了。这就是篮球运动对社会发展可以起到的积极作用。
三、篮球的未来发展预测及对推动篮球运动发展的建议
在未来，篮球运动可能会更加深入到千家万户，也许篮球会成为学生的必修科目，又或许篮球以其对身心健康的影响成为了代替现在的“广场舞”。篮球运动虽只有几百年历史，但它的发展速度有目共睹。篮球也因其对社会安定，克服一些负面情绪对人的影响等优点将会越来越受到人们的喜爱。篮球运动在形式上和内容上表现出的多元化趋势是区别于竞技篮球的特色。正是因为这种特色，篮球运动充满了魅力、也会在今后越走越远。
参考文献
[1]孙民治.《篮球运动高级教程》[M].人民体育出版社
[2]杨丽华.《运动的心理效应》[M].江西大学学报
[3]仇军.高峰.马启伟.《我国體育人口活动项目有参与及其变化趋势》[M]
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