尹桂舟
摘要：在分析心理作业于初中心理健康教育课中作用的基础上，按照时间顺序，举例介绍了心理作业的三种类型，并且特别强调了心理作业布置需要注意的几个事项：（1）在观念和行为上要重视心理作业的布置。（2）在形式上要注重根据心理健康教育课的目的多样化地布置作业。（3）在处理上注意利用心理作业加强与学生的沟通与交流。
关键词：心理作业;课程思考;初中
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、心理作业在初中心理健康教育课中的作用分析
（一）心理作业是巩固学生心理课教育效果的重要手段
中考学科课程布置作业的主要目的就是让学生巩固所学习的知识点。但是心理课布置作业，不同心理教师可能就有不同的理解。根据《中小学心理健康教育活动课内容指南》的相关要求，小学每周8-10课时，中学每周6-8课时。但是实际上，积极落实心理课的学校会给各班级安排每周一节心理课，或者是两周一节心理课;没有积极落实心理课的学校可能采用约课的方式进行，或者根本就没有开课。因此，心理教师要想发挥心理课积极教育的作用，就需要布置心理作业加强和巩固课程效果。
（二）心理作业是侧面了解学生内心世界和家庭情况的重要途径
我们知道，初中生心理的一个重要特点就是闭锁性和掩饰性。他们大多不愿意向老师或家长敞开自己的内心世界，即使他们与老师或家长交流，也会有所保留和掩饰。那么，如何了解学生内心真实的想法呢？心理作业提供了一条了解学生内心世界和家庭情况的重要途径。心理作业没有标准答案，它只需要学生根据自己的实际情况和感受来完成即可。所以心理作业非常容易投射出学生的内心世界，也很容易展现出学生家庭的一些情况。这些情况对于我们帮助学生成长具有重要价值。
二、心理作业的主要类型
（一）课前心理作业
课前作业的主要目的是为了了解学生的心理困惑和心理需求，或让学生做好某个主题心理课的资料准备， 或为后续讲授心理课做好铺垫，以便更好地实现心理课的教育目标。课前心理作业的主要形式包括课前小调查、资料收集等。比如“考试过后话归因'这节心理课我会在考试之后来讲。课前，我会通过心理委员开展课前小调查，主要内容以问学生这次考得最好及最差的科目并分析原因为主。在课前整理好学生作业的典型回答，这些作业就可以为正式的心理课服务。从几个典型的学生作业回答中，告诉学生在回答这些问题的时候，其实就是在做心理学上说的“归因”，然后帮助学生从回答中寻找到归因的一些角度，如“自己基础好/差”、这次考试的题目太容易/太难啦”，然后进一步引出韦纳的归因理论三个维度，指导学生进行积极归因。
（二）课堂心理作业
课堂作业的主要目的是为及时完成心理课的教学目标。课堂作业的主要形式包括完成任务单、续写故事、开展辩论等。比如，在一节梦想主题的心理课中，我让学生完成自己的梦想清单，然后让学生对自己的梦想清单逐项进行渴望程度和实现可能性两个角度0-10分的评估，从中寻找到当下自己最想实现的梦想。再比如，在另一节能力探索的心理课中，我通过人物案例的方式，让学生了解了加德纳多元智力理论的八个方面的能力，再让学生根据自己的实际情况对自己八个方面的能力打分评估，有些学生在某些方面的能力得分高，有些方面得分低，我顺势提问，在能力发展方面，我们究竟应该是扬长还是补短？让学生在课堂上展开辩论，完成辩论作业。
（三）课后心理作业
课后心理作业的主要目的是为了进一步巩固在课堂上所学到的心理知识和心理技能。课后作业的主要形式有观看心理电影、心理图书、撰写感受和收获、实践练习、采访老师或学长等等。比如，我在讲解的“情绪管理四部曲”的心理课上，跟学生分享了情绪的几点认识，其中重要的一点就是情绪有积极情绪（快乐）和消极情绪（愤怒、悲伤和恐惧），这些情绪没有好坏之分，它们只是我们内心需要的反映。上完这节课以后，为了让学生更直观而深入地对情绪加以认识，我布置了一项课后作业，就是让学生在课后观看《头脑特工队》这部电影，让学生看到主人公乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕都有存在的价值和意义。再比如，我在讲了“笑容的力量的心理课以后，给学生布置了一项作业 ，就是让他们每天有空的时候对着镜子大笑。练习一个月后，让学生用相机记录下自己最美的笑容，然后将这些照片收集起来，进行编号，在学期即将结束之前的某节心理课进行评选，让全班同学按编号欣赏这些笑容照片，再进行民主投票，评选出本学年“班级最美笑容”予以奖励。
三、布置心理作业需要注意的特别事项
（一）在观念和行为上要重视心理作业的布置
观念影响行为效果，如果在观念上非常重视心理作业，那就更可能在行动上发挥心理作业的积极作用;反之，如果在观念上忽视心理作业，认为它可有可无，定会流于形式。因此，心理教师在观念上要重视心理作业的布置，只有这样，学生才可能更重视心理作业的完成。不仅如此，心理教师还需要把观念上的重视落实体现在行动中，做法包括以下几个方面：让学生準备一本心理作业本，每次的作业都固定写在心理作业本上并收上来批改。另外，每次心理课的前几分钟，我会念优秀作业的学生名单，并邀请部分学生代表分享他们的作业。在学期结束以后，汇总学生所有的心理作业，根据学生完成的数量和质量，评选出本学期的心理活动课积极分子予以奖励。只有做好这些细节，学生才更可能重视心理作业的完成。
（二）在处理上注意利用心理作业加强与学生的沟通与交流
如前所述，心理作业可以从侧面反映学生的内心世界和心理状态。另外，在我们的教学实践中发现，有部分学生会直接在心理作业本中给老师留言，写下自己需要解决的心理烦恼，希望老师帮忙解答。所以，心理教师需要认真批阅学生的心理作业，特别留意学生提供的这些隐性或显性的求助信息，在课下及时地与学生沟通和提供辅导。如果学生因心理作业中被老师看到并关注，就很容易与老师建立信任关系，后续的个体辅导工作开展起来也就更容易。
参考文献
[1]宋锐.在初中班主任工作中渗透心理健康教育[J].清风，2021（14）：23.
[2]张爱花.如何利用初中思想政治课促进学生心理健康[J].家长，2021（21）：70-71.
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