摘 要：我国很多高中生因为过于关注学习，忽视了体育锻炼。身体才是革命的本钱，这一点很多人都有所认知，但道理大家都明白，真正认真提升体能的高中生却没有多少。大课间体育活动是我国教育部为提高中小学生身体素质而推广的一种体育模式，从长远来看，这种锻炼方式更适合我国的青少年。大课间体育运动被证实可以让压力倍增的高中生学会释放压力，也能提升高中阶段学生的综合素质。文章将从高中大课间体育活动推广遇到的阻碍出发，浅析如何有效开展大课间活动。
关键词：高中;大课间;体育活动;组织策略
一、 引文
高中阶段是青少年一生中学习最繁忙的阶段，很多高中生在这样的氛围下，都或多或少出现了压力过大的情况，甚至有些高中生连体育课都不想上，只想利用课余时间进行学习，这种情况其实不利于高中生提升综合素质。大课间体育活动的推广，就是帮助高中阶段的青少年进行体能训练，减轻学习压力，让高中生的精神得到有效的放松。
当学生身心得到放松和缓解后，学习往往事半功倍。高中校园应该响应相关部门的号召，积极组织大课间体育活动，真正将体育活动融入学生的日常生活中，让体育活动在有序科学的情况下进行。
二、 高中阶段实行大课间体育活动的必要性
（一）增加教师和学生之间的互动和交流
随着新课改的推动，教师不再是高高在上的授业者，而是要和学生多多沟通，以平等的关系去交流和了解学生。教师要明白以学生为主体的地位，帮助学生在轻松愉悦的氛围下学习。
构建大课间体育活动，就能帮助学生与教师进行互动，增加师生之间的感情，逐步提高学生对教师的信任度，将来学生遇到了难题也会第一时间找教师倾诉。在密切的交流沟通中，消除看不见的隔阂与局促，促进教师教学目标的实现。
（二）保证学生在健康的環境下成长
推广大课间体育活动，就能让压力巨大的高中生有一个喘息的空间，让学生在轻松愉快的氛围下进行学习。并且大课间体育活动的目标就是提高高中生的身体素质，锻炼的项目也多以加强身体机能为主。高中生经常参加体育项目，对于促进身体健康和免疫力提升也是有很大的好处的。很多教师发现，大课间体育活动让不少学生的意志力都得到了磨炼和提升。
（三）树立良好的校园环境和校园风气
在正面且积极向上的环境中，学生对学习的欲望就会越来越强烈。大课间体育活动本身自主性就比较强，在这样的氛围下学生感到轻松和愉快。全校师生共同加入强身健体的活动中，对于提高学校的风气，营造正面形象也起到了助推作用。劳逸结合更能增加学生的学习效率，让学生在取得好成绩的同时，也能拥有一个健康的体魄。
三、 高中阶段大课间体育活动的现状
（一）学校对大课间体育活动不够理解
不少学校虽然意识到了大课间体育活动的重要性，但是对于大课间体育活动的认识存在一定的误区，认为推行大课间体育活动不过是对传统的课间操进行延伸。很多高中都会把课间操的时间拉长，让全校师生都进行同一个运动，这样就算是完成大课间体育活动的目标了。其实这种现象根本不是大课间体育活动实施的初衷。大课间体育活动的项目应该让学生自由选择，一般开展的时长为30～60分钟之间，学生可以自由选择篮球、羽毛球、排球等运动。
（二）学校对大课间体育活动不够重视
虽然大课间体育活动的好处比比皆是，但是仍然有些校领导觉得高中阶段的孩子就要专注于学习，如果学生在体育活动上“玩疯了”，不愿意学习了，这是得不偿失。还有一些校领导和教师，对大课间体育活动根本不关注，只是觉得体育活动是体育教师应该负责的，他们作为任课教师，只要教好自己的学科就行了，没必要多管闲事。但实际上大课间体育活动是一项需要全校师生共同参与的活动，在进行大课间体育活动的过程中，无论是班主任、校领导抑或是体育教师，都应该积极参与到这项活动中，在各个方面分工合作，保证学生沉浸式的融入大课间体育活动中，促进学生德智体美全面发展。
（三）不够重视学生安全问题
大课间体育活动本身就是一项以体育项目为主导的活动，在开展活动的时候，最应该关注的就是学生的安全问题。学校在学生进行体育锻炼的时候，要注重对学生安全的管理，一旦发生意外，制定好相应的应对措施。很多学校不够重视学生的安全问题，认为存在的风险不大。这样的情况下，很多教师就会疏于对体育器材的管理和维修，或者在一些学生进行危险运动的时候，也不能加以制止。
校领导一定要叮嘱班主任，加强对学生的组织纪律性教育，强调任何活动都应该在安全的前提下进行，切记不可盲目开展危险的活动或者游戏。有时候越是不起眼的运动，后续的危险越大，例如高中校园常见的单杆、双杠等就存在一定的安全隐患。学生在进行这个项目的玩耍时，要由专人进行看护，防止学生摔下来造成身体损伤。班主任最好能够参与到锻炼和管理中，密切观察每一位学生的动向，为学生的安全提供保障。
四、 高中大课间运动组织策略
（一）结合实际情况，创新活动方式
进行大课间运动的时候，应该制定多种方案，根据不同的情况选择不一样的方案。例如阴天和晴天在进行运动的时候，可选择的项目就不一样。如果是阴雨天气，进行室外运动自然是不合适的，可以选择以室内活动为主的健美操等项目。这些运动可以在室内进行，而且同样可以充分调动学生的身体机能。在训练的过程中，学生也能增加彼此之间的交流，促进同学情谊。
如果是晴天阳光明媚，那就可以选择去室外进行体育运动，可以让学生彻底放松下来。比较常见的羽毛球、排球、团队游戏、武术锻炼等，都以室外为主。
学校应该加强对体育活动的重视程度，定期对教师和校领导进行培训，对体育活动的项目内容、时间以及目标进行有序规划。教师在选择大课间运动场地的时候，尽量选择比较广阔的场所，在锻炼的时候广阔的场地，更能让学生放开自我，不会感到局促。
（二）推行活动评级规定，促进活动有序开展
学校既然要推行大课间运动，就要对大课间运动提高重视，不能敷衍了事。而是要经过多次商讨和研究，切实制定下相应的规则和奖惩措施。笔者认为融入班级间的评级环节，完全可以调动教师和学生参与大课间活动的积极性。
高中校领导组织专人队伍，对每个班级举行大课间运动的实际情况进行观测，并根据学生的表现，项目的内容，教师的参与度等对班级进行评定。学生以及班级的评分结果，直接关乎后期教师的考核、学生的三好学生评定等。只有抓住教师和学生最关心的事情，才能充调动学生和教师参与大课间运动的热情。尤其是在考核班主任的时候，更要多加关注班级的项目成绩，不应该只把班级学生的考试成绩作为班主任考核条件，要把大课间体育活动的项目成绩，也添加到先进个人以及优秀班主任评选的条件中。经过科学有序的评级规定，可以让教师和学生提高对大课间体育活动的重视，为顺利开展体育运动提高了强有力的保障。
（三）从学生需求出发，增加学生兴趣
设置大课间运动的初衷是好的，但是学校也要充分考虑到学生的需求，不能盲目开展。笔者经过观察发现，大课间运动的时间定在25～30分钟最为合理，运动的时间段可以在上午第三节课后，或者下午第二节课后。因为这个时间段，很多学生的专注力都普遍开始下降，这是因为长时间的学习，让学生的精神都开始高度紧张，越是在紧张的状态下，学习效率越不高。在这个时候切入大课间运动，可以让学生的精神得到缓解，以体育项目的方式来减缓学生的身体疲惫。
找到切入大课间运动的时间点，就要从高中生的实际角度出发进行考虑，教师不能只按照自己的想法开展体育运动。因为高中生的心智发展的已经颇为成熟，而且经过了小学和初中的“锤炼”，很多高中生对于单调的课间操已经丧失了最基本的兴趣，如果高中大课间运动仍然选择课间操的形式进行锻炼，很多学生都表示无法接受。
在推广大课间运动项目的时候，要充分考虑到学生的需求，从学生的爱好出发，才能让学生重视大课间运动，并积极参与到大课间运动中。
学校在安排体育活动的时候，最好不要选择单一的运动，可以根据不同的时间安排不同的项目，例如周一选择跑步、周二选择课间操、周三组织学生进行乒乓球和羽毛球锻炼、周五举行流行舞蹈培训等。
新课改推动下，很多高中都开始坚持“学生为本”的教育理念，大课间体育活动也要以学生为中心进行开展，用符合学生兴趣的体育活动，塑造多样化的大课间体育活动，提高学生对大课间体育活动的兴趣与积极性。
（四）结合本土特色，融入学生日常生活
体育活动并不是只能选择单一常见的几个项目，体育活动可以从体育文化的角度出发，结合本地固有的特色，组织学生将生活中的体育项目融入学习中。创新式的大课间体育活动，能够让体育变得新颖多彩，也能让高中校园充满欢声笑语。例如有些少数民族地区，在选择体育项目的时候，绝不仅仅只有跑步、跳绳这种常规运动，也可以和当地具有民族风特色的舞蹈进行结合，在大课间运动的间隙，训练学生的特色舞蹈功底。无论是男生还是女生，都能沉浸其中。很多高中生因为在校园里熟练地掌握了民族特色舞蹈，进入到大学校园后，也能在合适的时机帮助家乡做宣传，同时自己也能增加一门特长。
（五）定期举办比赛，增加学生竞争意识
虽然高中生还是以学业为主，但是青春期的孩子哪有不争强好胜的呢？旺盛的精力与好胜心如果得不到释放，可能就会和社会人士接触，走向歪路。所以大课间体育运动可以设置比赛环节，让高中生尽情释放自己的精力与好胜心。
在开展大课间体育运动的时候，不能只把评级当成促进学生参与度的一种手段，也可以定期开展班级与班级之间的比赛。例如每周二是班级之间进行羽毛球比赛的日子，到了这一天各个班级都会和自己的对手来一场酣畅淋漓的比赛，取得最终胜利的班级还能得到流动红旗的荣誉。每次比赛之后，班主任都可以把比赛成绩进行记录，每个月月底的时候进行总结，帮助学生分析为什么这场比赛输了，我们到底是因为疏于训练才输的，还是羽毛球本身就不是我们的强项。当然如果学生们赢得了比赛，教师也要及时鼓励和赞扬，提升他们的自信心，促进他们更积极地投入到体育训练中。
定期开展体育比赛，能让学校的风气得到很好的改善，也能帮助学生们明白什么是公平和努力。而且以班级为主体的运动比赛，也能增加学生之间的互动，促进班集体的和谐，加强同学之间的情谊和沟通。
笔者经过观察发现，很多比赛无法让全部的学生上场，例如羽毛球比賽、乒乓球比赛等，上场的最多也只有两个人，这种情况下，可以由教师进行组织，让学生轮番上阵，技术不好的学生还可以排练啦啦队舞蹈，为同学加油助威，这同样也是一种运动方式。
五、 结语
高中阶段的大课间体育运动，能够有效提升学生的体能和综合素质，可以有效达到教学目标。很多高中生在进行大课间体育运动的时候，都得到了身体和精神上的释放和解压，课余时间被正能量满满的体育活动包围，也能减少高中生沉迷电子游戏的概率。高中校园要结合自身的教育资源和体育场地，因地制宜的为高中生设置体育项目，要从创新的角度出发，提高体育活动的质量，让高中生不再只关注书本和学习，能够从课桌前站起来，走到阳光下进行体育训练和运动。青少年是祖国未来的希望，只有强壮的身体才能保证祖国未来的发展。
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作者简介：
郁金艳，甘肃省白银市，甘肃省白银市靖远县第二中学。
①文章是2018年度甘肃省“十三五”教育科学规划一般自筹课题《高中学生大课间体育活动的实践与探索》阶段性成果，课题立项号：GS[2018]GHB0787。
