胥小平
摘 要：体育教学是素质教育的重要组成部分，是影响学生全面发展的重要因素。在新课程改革背景下，面对中学体育教学的高要求，传统体育教学理念和教学手段显然已经无法满足当前的教学要求，严重制约了学生综合素养的提升。因此，教师必须要优化和更新中学体育教学策略，全面提升中学体育教学的有效性。本论文对中学体育课堂教学现状进行了分析，并在此基础上提出了新的应对措施。
关键词：体育教学;身心健康;作用;培养;途径
中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2020）13-046-1
随着时代的发展，社会对人才的需求也在不断地发生变化，社会不仅对专业技能提出了较高的要求，也对人才的心理素质、身体健康素质等提出了一定的要求。在这一背景下，中学的体育作为一门提升学生身体素质和心理素质的学科，在课堂教学中得到了前所未有的重视。当前，传统中学体育教学已经严重制约了当前中学体育课堂教学质量。因此，在新课程改革背景下，我们必须加强中学体育教学创新和优化，以全面提升中学体育教学的有效性。
一、培养学生的体育学习兴趣
兴趣是人的一种心理现象，在非智力结构中，兴趣是一个最活跃，最现实的构成要素，对人的个性发展和事业的成就有着深远的影响。在足球教学开始阶段，同学们的运动积极性很高，但是，随着动作难度的增加和运动量的加大，有些学生因体能和身体素质方面差的原因，学习掌握技术动作要领慢，成绩差，在失败和挫折中往往产生急燥心理，学习情绪和积极性明显下降。教师在这个阶段，绝不能操之过急，要求过严，更忌过急地指责。相反，应尽量找出“闪光点”给以鼓励，更要注重良好的心理效应。在教学安排上，要用舒适的场地布置，引起良好的心境;用清晰生动的讲解，深化技术动作形象;用精湛完美的示范，诱发跃跃欲试的情绪产生;用游戏的形式贯穿到足球的教学当中，来提升他们的乐观向上;用激烈的竞赛手段，激发运动的热情。只有这样，他们的学习兴趣才会持久而高涨。
二、改革学习成绩评价模式
“自评、互评、师评”等方式是新课程理念对学生学习总的要求，教师要在参照运动技能评分标准的基础上，优化评价方式，尊重学生的评价，让学生在生生评价，师生评价，自我评价中增长知识，优化学习策略。其次，教师可以对学生上体育课的次数与平时体育技能，以及考试成绩进行评价。对于学困生或身体有疾患或缺陷的学生进行单独评价，切切实实地将多元化的评价方法运用到教育与教学之中，为社会培养身心健康的人才，这是时代的需要，是教育发展的必然！
三、善用多媒体辅助教学
多媒体技术是将图像、声音、动画、文字融于一体的，具有形象性、直观性、趣味性的一种媒体技术，多媒体技术教学即是现代教学中普遍运用的技术，又是对传统教学模式的优化和补充。因此，体育教师要精挑细选视频，选择对学生更有利的，才是对学生最好的，教学效果自然也是最佳的。
多媒体教学比起传统的教学模式来讲，更加简洁明了，更加直观易懂，可以让原本不可见的可见，可以化静为动，可以化微观为宏观，这样便可将难点易化，让学生更容易接受体育知识，提升体育运动技能。有些体育运动项目，教师也不好表演，这时可通过多媒体进行演示。有些动作学生一遍看不清楚，这时就可以运用多媒体进行反复演示。多媒体也可将许多年前的体育比赛重新放出来，让学生观看，也可将远在异国他乡的比赛化远为看近，让学生观赏。多媒体教学给原本枯燥無趣的体育课堂变得新颖、有朝气、有魄力、有生机，为学生创造了一个和谐、欢乐的体育课堂，让学生在轻松、快乐中学习。
四、增强学生的耐力素质
耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点。在耐力训练中（有些运动项目称为体能训练），耐力素质的训练应注意年龄与性别特征等因素，对于青少年耐力的训练更要注意结合其自身特点。主要以一般耐力性练习为主，也就是耐力基础训练。训练中以有氧代谢为主，同时结合有氧和无氧混合性代谢训练、方法和手段体现出多样性和趣味性。在耐力训练的结束期还会出现的肌肉酸痛、僵硬现象，这可能是由于疲劳提高了肌肉感受系统（肌梭）兴奋性，从而使被劳损的肌群处于较长时间酸痛或僵硬状态，这种僵硬如不能及时消除，就可逐渐积累发展成为慢性软组织损伤。因此，在每次耐力训练的结束期，教师应引导学生做一些调整活动以放松肌肉，如：提踵、转体走、放松摆臂、踢腿等使心跳、呼吸趋于平静，使血液向全身分散，这对预防慢性运动损伤大有裨益。
五、增强学生的灵敏素质
在发展灵敏素质过程中，应该注意到：提高力量、速度、耐力、柔韧素质等是发展灵敏素质的基础;灵敏、协调素质都是较复杂的运动素质，是运动技能和各种素质在运动活动中的综合表现。例如，在跳远、跳高、撑杆跳等项目落地过程中，虽出现不正常的落地姿势，但如果灵敏协调性较好，可以很快地从不正确的姿势中调整过来，尽量以安全的姿势落地。竞技体操、武术、技巧、滑冰、滑雪、各种球类运动等项目都是发展灵敏素质的有效项目;在专项练习复杂化的条件下反复练习与专项运动性质相似的动作，是发展专项灵敏素质的有效途径。发展灵敏素质的途径主要包括徒手练习、器械练习、组合练习和游戏等。
在素质教育的大力推行下，体育教育越来越受到学校的重视。初中学生是祖国未来的建设者，是体育运动中的新生力量，搞好体育教学是时代与国家所赋予的使命，因此，体育教师要采用多种教学策略，为我国的体育事业增光添彩。
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（作者单位：甘肃省秦安县古城中学，甘肃 秦安741600）
