摘 要： 高中生面临着升学、成长等多个方面的压力，在情感、思想、心理发展上需要教师、家长、社会的引导与帮助。本文旨在从高中生的心理特点着手，从自我调控能力的提高、心理咨询工作的开展、家校的紧密联络等角度，探讨提升高中生心理健康水平的指導方法。
关键词： 高中生；心理健康；社会实践；创新教育
高中生在心理情绪上较为敏感、多变，在教育过程中如果方法不对，稍有不慎将会对其身心健康发展造成不利的影响。因此在教育的过程中，教师应该注重心理健康的引导，逐步提高其自我调控、抗挫等多个方面的能力，让他们感受到来自社会不同群体的关怀与帮助。本文从多个角度着手，结合本人心理健康教育的经验进行了深入的研究分析，与各位同行共享。
一、 引导自我调控，适应环境变化
高中生在情绪心理上较为复杂多变，且不具有良好的社会适应能力。尤其是在瞬息万变的社会环境中，高中生承载着激烈竞争与形形色色的挑战，如果不具备较强的适应能力，不利于培养学生良好的心理状态，更不利于学生更好地适应人际环境、社会变化。不同的学生在面对环境变化时有着不同的反应，教师应该提高学生自我调适的能力，更主动积极地接受与顺应环境的变化，不断反省自己、认识自己，这样才能提高高中生对社会环境的适应程度。
在引导学生自我调适的过程中，我首先把握分析了学生的年龄、心理、生活与学习等多个方面的特点。例如，我们班有部分学生在课程学习上压力较大，一开始进入高中生活出现了明显的不适应情况。因此，我在初期引导中先注重切入学生的实际生活，有意识地教给学生正确的学习方法，排解他们在学习心理上的压力；帮助学生提高其自信心，逐步摆脱学习上存在的困境，实现不同阶段学习的过渡。随后，在逐渐融入环境的基础上，我又引导学生加强与他人之间的交流，学会与他人沟通，适当地释放自己在环境融入过程中的消极情绪，在交往与训练的过程中克服自己在心理上的自卑，实现自我调整与发展。
二、 开展心理咨询，强化个体辅导
在传统教育教学工作中，教师角色的扮演具有一定的局限性，往往只注重知识的传授。但是随着时代的变迁、学生发展诉求的变化，教师应为学生提供更多的心理咨询服务，发挥其在“传道、授业、解惑”之外的职能，纠正学生在身心健康成长过程中存在的问题，通过关爱教育、心理教育让每位学生在成长的重要阶段都能够得到健康的发展。在开展心理咨询的过程中，教师应认识到每个学生都有其独特的个性与特点，应在把握个体的基础上开展针对性、具体性的心理辅导工作，指导高中生平稳积极地度过这一重要阶段。
我在实际教学中以加深与学生个体的接触为切入点，打开学生情感思绪的大门，为后续心理咨询工作的开展奠定了坚实的基础。例如：我们班曾经有一位成绩不错的学生在短时间内出现了学情上的较大起伏，且学习的积极性也大打折扣，不愿意和其他同学交流。为了了解学生行为出现变化的原因，我在课余时间与其进行交流与沟通，发现该生是因为心理压力过大和家庭的原因对其成长发展产生了消极的影响，但仍具有较强的进取心。因此我首先了解其产生压力和消极情绪的心理原因，然后对症下药，对其进行心理辅导，及时排除各种心理困扰，让学生远离不健康的心理情绪，满怀自信，逐步回归到正常的学习和生活中去。
三、 保持家校联络，全面立体跟进
学校生活、班级生活是学生成长过程的一部分，在对学生进行心理辅导与教育工作中，教师所做的工作只是一个方面。要使学生得到更为全面健康的发展，教师在实际工作中必须要注重与家长之间的联系与合作。通过及时的沟通与联系了解学生在家庭、学校、班级等不同环境下的成长情况，从而全面地对高中生身心的发展进行综合性、客观性的评价，为开展心理指导工作打下良好的基础。在开展家校联络的过程中，教师可以开辟面对面交流、电话交流、社交媒体交流等多种不同的方式，让交流互动变得多维深入。
高中生正处于情感与思想发展的懵懂期，容易走入情感上的误区，陷入成长的困境与苦恼之中。我在日常教育工作中就极为注重与家长进行交流互动，一次一位学生家长就向我反映了自己的孩子在这一方面的问题。通过与家长在学生生活细节与思想行为上的沟通交流，我很快捕捉了孩子在心理情感上的发展情况。为了引导该生的情感认知得到正确的发展，使其形成正确的观念，我组织开展了“我的爱情观”等主题班会，并组织学生进行了深入的讨论，同时注重对学生在思想观念上的正确引导。经过一段时间的教育与观察后，发现该生对情感观念和思想行为上都得到了正确的认识，学习上也有了很大的进步。
四、 开展社会实践，提升抗挫能力
学校只是学生接触社会的一个方面，为了实现学生的社会化发展，提升其抗挫能力，教师必须要提供一定的平台与充足的机会，让学生能够更为广泛地融入到社会环境之中。通过社会实践提高其心理承受能力，从而对自己的人生、社会环境有着更为准确的认知与思考。因此在开展心理教育工作中，教师应该打破班级、课堂的禁锢，开展多种类型的社会实践、调查研究等活动，让学生在参与各类活动的同时，在身心健康上得到更为全面的发展。
例如，我曾组织过学生以小组的形式开展卖报纸、社会调查等不同类型的活动，并且在社会实践之后自己撰写心得体会、调研报告，说说自己对本次活动的看法。这种社会实践活动丰富了学生的课余生活，提高了沟通交流能力，同时我也在其中看到了挫折教育的亮点。比如：有学生表示，自己在参与社会实践过程中遭到了他人的拒绝，让他备受挫折，同时他分享了自己的心得体会和解决问题的方式，让这次社会实践活动变得更有教育意义。
总而言之，在高中生教育的过程中，教师不能仅关注学生的成绩，同时还应该加强对学生身心健康成长的关注程度。在实际教育中，教师应通过不同的方式逐步疏导其思想情绪上的消极成分，让每一位学生都能够感受到关怀与帮助，从而为他们的健康成长奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]董耘，张春嫒.创新学校心理健康教育形式为学生终身发展奠基[J].天津教育，2005（3）：31-32.
[2]金琳.浅析高中生心理健康问题及教育对策[J].家教世界：创新阅读，2013（2X）：72-73
作者简介：
吴亚贵，广东省湛江市，湛江市龙头中学。endprint
