魏勇
摘要：本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和逻辑分析法等研究方法，对在小学校园足球训练中的运动损伤类别、因素，以及防范措施进行分析和探讨。以期在小学校园足球训练中确保小学生的安全，提高小学校园足球训练质量提供积极的参考。
关键词：小学；校园足球；运动损伤；安全防范
足球是世界第一运动，它的发源地是我国的山东淄博（蹴鞠）。足球有着众多的爱好者，在小学体育教学和训练中也深受小学生的热爱。随着全国校园足球活动的开展，小学校园足球的教学、训练和竞赛也开展的如火如荼。足球是一项身体对抗非常激烈的运动，具有一定的危险性。因此，在小学足球教学和足球训练等校园足球活动中，难免会出现运动损伤，严重的甚至阻碍了小学生的身心健康发展。本文把小学校园足球训练中的运动损伤作为研究内容进行分析探讨，对促进小学校园足球运动有效、安全、有序的发展具有重要的意义。
一、 足球运动的特点
足球运动是一项身体对抗性非常强的竞技运动，具有速度快、强度大等特点。足球训练和比赛中情况错综复杂、瞬息万变，对小学生的身体素质、反应、观察、判断以及耐力和柔韧性都有较高的要求。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，对处生长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。
二、 小学校园足球训练中常见的运动损伤部位及种类
在校园足球的训练和比赛中会因为很多方面的因素导致小学生的运动损伤，多发生在下肢、髋、踝关节，主要有挫伤、扭伤、擦伤、拉伤、劳损、骨折肌肉痉挛等。笔者随机抽取了福建省福州市马尾区的6所首批全国校园足球特色学校的80名足球队队员进行问卷调查，调查结果如下：
从表1可以看出小学校园足球训练中的运动损伤部位多集中在膝关节和踝关节；从表2可以看出小学校园足球训练中的运动损伤多是扭伤和软组织损伤。
三、 小学校园足球训练中运动损伤产生的原因
在小学校园足球训练中运动损伤是不可避免的，从小学校园的足球教学和训练中可归纳得出，运动损伤产生原因来自直接原因和间接原因。
（一） 直接原因
一是教练员的业务能力不足，缺乏基本的防伤知识，没能在训练中进行安全教育，不及时总结，导致运动损伤的不断发生。没能够科学合理的安排恢复训练，影响身体机能康复的速度。二是小学生缺乏必要的安全防范意识，对训练和比赛中的保护和自我保护意识欠缺，思想比较麻痹，加之，小学生的天性使然，敢于冒险，好奇心强，总是会做出一些意想不到的不规范的动作，导致运动损伤的发生。三是准备活动不够充分，充分的准备活动可以使人体逐渐过渡到运动状态，降低运动损伤的发生。对于小学生的足球训练来说，应该更重视小学生的下肢的活动，教练员还应该根据天气和场地的因素安排准备活动。四是小学生对足球基本技术的掌握不够熟练，在训练和教学比赛中无法做出规范合理的技术动作，从而极易发生运动损伤。这就要求我们的教练员在日常的训练和比赛中严格要求学生正确的使用基本技术动作，不断的重复的练习基本技术动作。
（二） 间接原因
一是没有专业的足球教练，训练水平不够，训练安排和比赛组织不当。在校园足球蓬勃发展的今天，足球教练员成了最抢手的人。福州市马尾区6所校园足球特色学校，仅有一所学校配有足球专业的教练员，其他学校都是体育老师兼职，甚至爱好踢足球语数老师充当足球教练。二是场地器材、护具不符合要求等因素。据调查发现，大部分小学的足球场地等训练设施是不达标的，有的学校甚至在篮球场训练，有的小学生在训练中没有专门的护具，这些都是小学生在足球训练中发生运动损伤的隐患所在。三是天气等自然条件的原因，例如在下雨天，场地比较湿滑；秋冬天比较冷，没能够充分把身体活动开；天气炎热，导致学生注意力下降，甚至发生中暑等，不利于小学生足球训练。
四、 小学校园足球训练中的安全防范措施
（一） 加强教练员和小学生的安全防范意识
首先教练员要有安全的意识，由于小学生缺少自我约束和对危险的辨别能力，这就要求教练员时刻灌输对小学生在训练中的安全教育知识和自我保护方法。教会小学生认识足球运动损伤的特点和产生损伤的原因，养成良好的运动习惯和规范的技术动作以及严格遵守足球规则。
（二） 强化身体练习，加强足球基本技术的练习
足球运动是对身体素质要求比较高的一项运动，根据小学生身心发育的特点，有針对性的对小学生的下肢关节和肌肉力量以及身体柔韧性等进行强化练习，可以有效降低在身体对抗中的危险系数。同时，身体素质的提高也利于足球基本技术的掌握。足球是一项专业技术非常强的运动，因此在示范基本技术动作的时候要正确、严谨。强化学生对基本技术的练习，增强学生在处理球时的合理性和规范性。因为合理的技术动作可以减少对身体相应部位的压力，从而避免肌肉和关节等因受力过大造成的运动伤害。
（三） 改善场地设施条件，重视着装和护具佩戴
在校园足球活动的大环境下，应加大对小学校园足球场地设施的投入，改善小学落后的体育场地现状，加强对足球训练设施的更新和升级，并加强对场地设施的检修和维护，只有这样才能降低因场地设施对小学生带来的身体伤害。另外，在校园足球训练中教练员还应该重视足球装备的佩戴，确保队员装备对自身和他人是安全的，必要的装备会减少在训练和比赛中伤害事故的发生。
（四） 重视准备活动，有针对性的专项热身
在体育教学和足球训练中都要进行必要的和有针对性的热身活动，教练员应根据每天训练的主题来制定相应的专项热身。有针对性的组织准备活动，可以使身体机能得到充分而有效的唤醒，可以使小学生很快进入训练状态。
五、 结语
现阶段，校园足球活动正开展的如火如荼，运动伤害也时有发生，对校园足球活动的开展也产生了一些负面影响。为保证校园足球活动在小学安全、正常、有序的开展，我们在日常的训练和比赛中应时刻提醒教练员和小学生安全第一，找到伤害事故发生的原因，不断总结经验教训，有针对性的做好预防措施，避免一些伤害事故的发生。希望小学生在校园足球中的训练中增强身体素质和自我保护的能力，获得成长和快乐。
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