李静雅
【俄】《星火》2017年8月21日
据世界卫生组织数据，近10年来全球抑郁症患者增加了20%，预计至2020年，抑郁症将成为世界上第二大疾病。因此，2013年世界卫生大会呼吁各国重视精神障碍疾病。美国和欧洲也纷纷提高了对该领域研究的资金投入。目前，美国已开发出了可综合整理包括基因、神经等在内的与病患有关的所有信息的新技术系统。
根据俄罗斯基因研究中心Genotek最新研究报告，约三分之一的俄罗斯人携带有特殊基因BDNF，将更容易产生注意力缺陷、抑郁症和自杀倾向。该研究中心主管称，带有该基因并不意味着一定会发展为抑郁症，但基因携带者的患病风险要高于常人。
此外，许多医生认为进食不同食物，脑部活动也会有细微区别，因此其为抑郁症患者开出了食材清单。首先是香蕉，其中富含色氨酸，能促进血清素（幸福激素）合成，从而帮助患者改善情绪，放松心情。其次是叶菜类，包括菠菜、白菜、生菜等，该類植物富含叶酸，可产生羟色胺。牛肝含有丰富的维生素B6，可作为天然的镇静剂，调节睡眠，也是抑郁症患者的理想食材。另外，黑加仑、黑巧克力、富含油脂的鱼类也有助于缓解病情。
