黎志容
摘要：在体育教育如何提高学生心理健康水平，是每一个体育工作者重视的问题，本文从分析学生的个体差异及心理状态方面入手，在体育教学中应融知识、技术技能、道德品质培养为一体，使学生的心理与生理健康水平得以共同发展。
关键词：个体差异;情绪;自信心;个性;因材施教;自我认知;集体主义
中图分类号：G4 文献标识码：A
体育教学的目标不仅要学生掌握基本理论知识，培养基本技能和竞技能力，还要注意培养学生的心理健康，在运动中体验快乐，在竞技中培养意志力和集体主义精神。俄国心理学家甫洛夫说：“一切顽固沉重的忧郁和忧虑，足以给各种疾病大开方便之门。”这就说明心理健康对身体健康起着至关重要的作用。
在体育教学中，教师通常只注意对学生技术技能的传授，很少注意学生的心理是否健康。但是，我们必须清醒的意识到，体育教育的目的是全面育人。作为一名体育教师，在提高学生身体健康水平的同时，也应该注重提高学生的心理健康水平。学生心理健康水平程度的高低，直接影响学生的身体健康和学习的态度与成绩，甚至影响学生个性的成熟与发展。
一、影响学生心理健康的因素
1.个体差异因素
遗传与生长发育程度不同等因素造成学生间出现了个体差异，一些学生不能正确认识自身过胖，矮小其貌不扬等生理方面的缺陷，或者有口吃，或乡土口音较重等原因，不愿引人注意，凡事不多开口，遇事总往后退缩;有的因家庭不幸难以摆脱阴影，躲避人多的场合，甘愿独处等。导致心理失衡，怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。
2.不良情绪因素
有些学生对自己缺乏全面的认知，自我评价过高，从而产生自负自满的不良情绪，从而导致多疑忌妒、心胸狭窄、不团结同学等现象。比如在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的学生的分数与评价比自己高，怀疑教师有失公正、偏向;在进行集体项目比赛时，总认为自己的水平对取胜有重要作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做往往得不到教师的肯定。面对这些内心无法平衡，又难以从正常的途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。
3.缺乏自信心，产生自卑心理
有些学生对动作学习的能力较差，或身体素质不好跟不上正常的教学进度，缺乏自信心，因此在平常学习时，同一些身体素质好，成绩提高快的学生比较时，总觉得自己是只“丑小鸭”，即使自己在努力，也技不如人，无法赶上其他学生，从而在练习时放不开，显得胆小怯弱，缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。
4.不良个性的因素
在体育教学中，有的学生不爱运动，学习能力较差，但学生虚荣心较强，喜欢在课堂上引起老师和其他学生的注意，在遇到一些力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”，硬撑着去做。结果往往导致失败，久而久之，这种挫败感会使其背上沉重的心理负荷，今后，即使有了这种练习，也不敢表现自己，怕万一失败，而被他人嘲笑，被人看不起。
二、提高学生心理健康水平的方法
1.了解熟悉学生现状，因材施教
教师在备课时，应主动接触了解学生，了解他们的学习现状、个性特点、兴趣爱好、生活习惯、心理健康水平现状、运动技术与身体素质现状，并逐一进行细致的分析比较，针对性的制定教学计划，在教学中，根据学生实际情况，因人而异，因材施教。并做到教学计划有针对性，有的放矢对症下药，达到培养学生学习的兴趣，对提高学生心理健康水平有积极的作用和意义。
2.提高学生自我认知能力，克服自卑心理
生活中，有時一个人的自信，往往是一个小小的表扬而产生的。教师帮助学生树立自信，就是引导学生开启智慧的大门。因此，教师要让学生在进行心理的自我调整时，必须对自己有一个全面积极的自我认知，学会辩证的一分为二的看待自己，认识自己的长处，同时也要看到自己的缺点，消除自卑，树立自信心。为了让学生做到这一点，教师在教学实践中可组织多层次、多方位比赛，如跳绳、立定跳远、篮球、足球、乒乓球等项目，学生可根据自己的特长，选择适合自己的项目进行比赛，要多给学生展示自己的机会，使学生能在其中体验成功的快乐与满足，鉴定学习信念，增强自信心，克服自卑心理。
3.培养学生集体主义精神，提高竞争精神，
体育教育的目的除了掌握一定的运动技能，还要培养学生的集体主义观念。学生在课堂上所表现出的喜欢表现自我、虚荣心强、爱要面子、妒忌等不良心理其主要原因还是学生的集体主义观念差，没有把自己看成时集体中的一部分，自己成绩的得失是与集体融合在一起的，因此在教学中应提倡学生在教师的指导下互相学习，互相帮助。比如在练习中，把成绩好的学生与差生分在一起组队，进行帮扶练习，提高学习风气，在进行比赛时，增加学生的集体观念，促进学生感情交流，从而促进学生心理健康水平和个性的发展。
在体育教学中，提高学生心理健康水平是每一个教育工者应重视的一个问题，由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不同，如不认真对待，势必影响学生的心理健康发展。因此，教师应采取有效措施，化不利因素为有利因素，做好全面育人工作。
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