简析高中体育教学中体能训练的创新体系

付红力

摘要：随着我国教育改革的逐步加强，当代高中教育不仅要注重学生理论知识的学习，还应加强体育教学，提高学生体能，培养德智体美劳全面发展的高中生。然而，随着科技的发展，其他学科的教学模式都发生的很大的变化，唯有体育教学模式一成不变，老套的体能训练并不能满足对新时代高中生身体素质的要求。因此，对体能训练进行创新至关重要，本文将对高中体能训练教学的创新体系进行探讨。

关键词：高中体育教学;体能训练;创新体系

中图分类号：G4 文献标识码：A

众所周知，高中生课程繁重，且封闭式教育让他们几乎没有机会外出活动。如此一来，体育课便成为高中生身体活动的主要时间，因此，让学生通过体育课进行体能训练对增强体质至关重要。但是目前高中体育教学仍存在问题，需要结合实际深入分析制定合理的教学计划，为提高高中体育教学质量扎实基础。

1、当前高中体育教育存在的问题

1.1受应试教育影响较大

在应试教育的巨大压力下，不少高中生处于严重的亚健康状态，近视，心理承受能力差成为高中生的共病，高强度的学习让他们缺乏身体活动的时间，整体身体素质水平急剧下降。但尽管如此，仍有部分高中生不能理解高中体育教学的意义，认为体育课过多体能锻炼会占据他们的学习时间，学生在体育课上带书学习成为常态。久而久之，这种风气的影响越来越大，许多学校，老师，家长也开始不再重视关注这门课程，体育课逐渐沦为室内课程，甚至有的老师还会理所当然地借用体育课讲题等[1]。

1.2缺乏优秀的体能训练教师

传统的高中体育教学是老师按照体育大纲将有关知识传授给学生，学生照搬照做，但这样机械的重复动作很容易让高中生们感到如同学习其他科目一样枯燥和无聊。如今，教育部门为了改变这一现象，提出新的高中体育教学理念，要求根据同学们的个人情况进行专项教学。这便对体育教职人员的专业水平提出了更高要求，教师应当在教学中将体能训练与理论知识相融合，有效提高高中生身体素质。同时，高中教职人员也要有灵活的应变和创新能力，根据学生的心理为学生进行情景化教学，让高中生释放学习压力，沉浸体能训练当中[2]。这些都要求高中体育教师灵活掌握专业技能，具有创新能力，但显然大部分高中体育教师的体能训练经验欠缺，对体能训练的重视度不够。

2、在高中体育教学当中体能训练的创新分析

2.1 创新体能训练方式

传统的体能训练无外乎是不断跑步，但显然这种方式已经不再适用于如今的高中体育教学了。在新时代的背景下，老师尽自己的努力对体能训练予以创新。例如，在高中体育教学内容上可以加入团队合作的体能训练，让学生在锻炼时互相合作，可以有效培养高中生的团队协作能力。在体能训练的过程中，一些专业的知识教师们应当进行讲解和演示。例如，在篮球课上，教师可对一些基本动作技巧以及规则进行讲解并现场演示，之后再让学生练习，可以让学生更容易上手，并能够加深学生对这些知识的理解。同时，在实际教学中老师可以采用接力比赛等方式，利用学生的好胜心来提高他们的积极性。最后，体育教师应不时地关注高中生的练习情况，出现不适时应及时停止，并适当减少训练量，以确保安全性。此外，教学每进行到一定程度时应当给学生适量的放松时间，每项训练都要劳逸结合，如此才能促进体能训练的良好进行[3]。

2.2 提升高中体育教师的专业技能水平

在高中体能训练创新体系构建的过程中，必须要打造优秀的高中体育教师队伍，加强教师专业教学能力，并进行思想教育，使其具备先进的教学理念。建议高中学校加强体育教师的思想教育，让他们认识到开展体能训练的重要性，从思想层面重视体能训练。此外，高中学校可以定期组织体育教师进行体能训练专业知识的培训，加强教师专业技能水平。同时，不同高中学校可以联合组织体育教师交流会，大家相互分享有效的训练方法，互相学习，促进体能训练的进一步发展。

2.3 激发高中生体能训练积极性

高中生的学习压力较大，如果处理不当容易引发心理疾病，因此需要通过体能训练等方式释放压力。但目前高中生对体能训练的热情不高，不能理解体育教学的意义，故而需要教师进行宣传引导。建议体育教师利用网络的传播优势为学生制作相关短视频，并以趣味性知识性的方式向学生传递内涵，引导学生对体能训练的好处深入了解，激发其进行体能训练的积极性。另外，教师可以组织高中生进行课外素质拓展，可以进行体育协作竞赛或者体育知识问答，让学生感受到体育学习的乐趣。

3、结束语

由以上内容可见，目前高中体育教学中，体能训练的创新过程还存在許多问题，像高中生体育学习热情不高，学校不重视体能训练，教师专业素质欠缺等方面，都需要制定完善的解决方案。这是一项长期工程，我们不能期望一蹴而就，必须一步一个脚印，从实际出发，摒弃只进行理论传递的老式教学，将实践和理论合，进行趣味创新，在一次次体能训练中有效加强高中生身体素质，摸索适合高中生的体能训练方式。

参考文献

[1]王治刚.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].运动-休闲：大众体育，2021（2）：0067–0068.

[2] 蒋卫嵘 . 体能训练在高中体育教育中的创新体系分析 [J].年轻人，2020（7）：171.

[3] 浦晴 . 高中体育教学中如何强化学生体能训练 [J]. 学园，2017（23）：104-120.