邢彩花
摘要：积极心理学是源于心理学的新兴科学。积极心理学更强调心理学中的积极作用，且该学科已被应用于教育、医学等众多领域。在教育方面，有关积极心理学的实践性研究较多，已经总结出了其许多积极性作用。因此本文主要进行关于积极心理学的探讨。
关键词：积极心理学;研究
中图分类号：G4 文献标识码：A
美国学者塞利格曼提出了积极心理学的概念，认为要用积极的态度来解读人的心理现象，提升人的幸福感、快乐感，促使人们更乐观地对待生活。如应用于教学领域，可促使学生勇于面对各种难题的挑战，进而促进学生成长。
一、积极心理学与心理学
20世纪末，人们对于自身潜力、心理健康的关注度越来越高，期望通过挖掘自身潜力，实现心灵的安宁、生活的和谐幸福，积极心理学由此萌芽、发展。该理论强调以普通人正常的条件下的自我发展，以及生活天赋等各方面潜能的开发。由此发挥出心理学的3项基本使命，即精神疾病的治疗、丰富人的生活和培养天赋。心理学是积极心理学的基础，在第二次世界大战之前有关积极心理学的基本概念就已初具雏形，之后开始在治疗领域大放异彩。但当时主要侧重于心理疾病的治疗，如离婚、性虐、死亡等心理障碍群体。在治疗心理疾病的实践中逐渐演变成为针对受害者的一门学科。积极心理学理论认为，心理学的应用范围应该扩大，不止用于治疗心理疾病等方面，还可以在挖掘人的潜能方面发挥巨大的作用。由此，心理学开始不再成为健康、疾病专属学科，还应涉及人的成长、爱、教育、娱乐等领域。
二、基于积极心理学，改变学生
（一）体验成功，增加自我效能
基于积极心理学视域观察学生的问题行为，可以发现很多学生都存在习得性无助的问题，他们由于学习能力较弱、不善于交流、常常被批评等原因，产生了自暴自弃的现象，对自己灰心丧气。针对这种问题要促使学生尝试突破自己的最近发展区，体验成功，这样能促使学生增加自我效能感，从而改变问题行为。一名学生觉得语文学习很枯燥，无法体验到学习的快乐，便消极对待语文作业，学习积极性不强。针对该问题，先帮助学生找到自己的优点：“其实你的字写得很漂亮，很像行书，写作业的时候如果能用这样漂亮的字，作业也会增色不少的。”这话语让学生激发了学习兴趣。此后鼓励学生参与到学校的书法竞赛中，鼓励学生阅读古诗词作品，并用书法展现古诗词，参加比赛。学生在比赛中获得了不错的成绩，进一步增加了自我效能感。此时他也对古诗词有了一定的了解。进一步引导学生思考：“若能用漂亮的书法写自己创作的诗歌、散文，是不是更有意思呢？”这样便促使学生尝试展开写作活动。渐渐地，学生对文字创作产生了浓厚的兴趣。自我效能感指的是对自己将要进行的事情进行预测或判断，积极心理学认为当某一个个体产生习得性无助后，面对同样的事情会产生消极的预判。此时要利用小学生的争强好胜之心，引导学生参与竞争，在其最近发展区内体验成功，久而久之就能产生积极的自我判断，从而改善问题行为。
（二）榜样引领，学会乐观分析
学者弗雷的里克森认为积极情绪能通过扩建个体的行为资源，帮助个体建立持久的个人发展资源，促使其行为变得更有创造性。部分学生对学习缺乏兴趣，为了转化这种问题行为，要利用小学生模仿能力强的特点，用榜样引领，鼓励学生积极乐观地分析问题，挖掘学习的动力，从而转化问题行为。有学生语文、数学的学习成绩都很差，该学生認为长大后可以像父母一样去打工，一样能赚钱，所以对学习缺乏兴趣。此时要利用榜样进行引领。榜样可以是校内的，也可以是校外的，让学生阅读一些农民工创作的文学作品，了解一些工人参与技术改革的新闻，促使学生认识到打工者也需要有知识。还可介绍该学生来到校园网的“个人风采”栏目，让学生看到一些和自己家境相似的学生都在上面展示了自己的作品。榜样的引领促使学生认识到了自己的问题，乐观地分析：“其他人都能做好，我应该也能做好。”该学生开始自主学习，积极向榜样请教学习方法，进而转化了不良的学习习惯。在班主任工作中要给学生搭设自我展示的平台。有能力的学生可以在平台上展示自己的学习成果。
三、积极心理学，快乐教育
基于积极心理学视域下的快乐教学，要根据学生的心理发展特点，改变学生以往对快乐的认识，探寻学生快乐地本真。
（一）教授快乐，改变学生的悲观风格
教授快乐，是指教师在教学过程中，不仅仅要告诉孩子什么是快乐，快乐有什么作用和意义，而且要教授给孩子习得乐观的技巧，还要帮助孩子在无形之中逐渐习得乐观的解释风格，这是一个复杂的，也是一个见效非常缓慢的过程。教授快乐根据目前的科技水平，或许无法任意修改孩子的基因，但是作为教师的我们却可以改变对孩子的批评方式，认真了解每个孩子的悲观经验，在恰当的时候加以正确的引导，重新给予孩子具有掌控感的经历，使孩子对自身有更清楚地认识。那么该如何教授快乐，根据心理学家丹尼尔·卡尼曼所提出的峰—终理论可以了解到，当个体在回忆过去某段愉悦或快乐的记忆时，我们的记忆将会受到两个特殊时段“高峰”或“结束”时个体主观感觉的影响。因此教师可以引导学生对整个过程进行有选择性地忽略，而且尽可能多地提取这个过程中快乐的因素，对高峰时刻以及结束时刻的主观性、悲观性的总结评价信息，进行客观化、以及乐观化的信息重组，对整个过程赋予新的、积极的定义，以消除悲观的经历对我们目前生活造成的影响。
（二）学习快乐，培养学生的乐观风格
爱（幸福）需要努力，需要深思熟虑，需要彼此不断地沟通，甚至需要一些可能看似笨拙的行为才可以得到，而不仅仅是因为幸运就可以得到。而培养学生的快乐习惯，最好的方式就是在学习过程中感知，并在快乐学习中逐渐改变自己。快乐在积极心理学中可以看作是很微妙的一个积极元素，通过对不同层级快乐地学习，培养学生的快乐习惯，培养学生的乐观解释风格。
结束语
在当下为帮助学生健康成长，教师一定要基于积极心理学视域，关注学生成长的心理因素，用积极力量促使学生实现心理自愈，从而促使学生提升自己的品德修养。
参考文献
[1]韩晔，许悦婷.积极心理学视角下二语写作学习的情绪体验及情绪调节策略研究——以书面纠正性反馈为例[J].外语界，2020（01）：50-59.
[2]李畅.积极心理学理论与应用研究进展[J].科教文汇（下旬刊），2019（12）：155-156.
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