杨利伟
寂静与孤独训练实际上属于心理训练的范畴，我和战友们都觉得这是相当艰难的训练。
执行任务的航天员俯瞰地球、仰看星空，飘荡在茫茫宇宙间，这种听起来颇为神奇浪漫的旅行后面，则是寂静的环境、寂寞的飞行。恐惧、孤独、厌倦、烦躁、抑郁等情绪都可能随时袭击我们，所以在登上太空之前，必须熟知这种感受。
训练时我们会进入模拟舱，里面是真空状态。空间狭小，活动受到限制，没有电视也没有音响，没有电话也不允许通信，与外界完全隔绝。太空中没有空气，不能传播声音，所以这里绝对安静，我们就待在这种万籁俱寂的环境中。好几天时间，一个人，没有音乐，没有任何交谈，没有任何外部干扰，分不清昼与夜，還要高质量完成手上的操作。这种安静、孤独令人无法忍受，折磨人的还有几天几夜不能合眼的疲劳。
航天员的训练课程中，有一部分是心理训练。实际上，这种训练贯穿整个训练过程。无论基础理论还是体质训练，所有磨炼耐力和意志的项目都离不开强大的内心的支持。
人的顽强，不仅仅是生理上的，也是心理上的。调整好自己的心态，以平和而又认真负责的状态胜任航天工作是一项重要的考核指标。
（七里烟摘自解放军出版社《天地九重》一书，〔菲律宾〕Nicebleed图）
