摘 要：小学体育教学的主要目的是提高学生的身体素质，帮助学生实现身心健康的协调发展，因此，在课堂上进行一定程度的体能训练是必要的，能够促进这一目的的实现。所以，为了更好地开展小学体育教育，帮助学生健康发展，老师在体育课堂上要适当地对学生进行体能训练，让学生增强体魄，这样才能更好地学习和发展，成长为社会所需要的人才。文章主要论述了在小学体育课堂上如何更好地培养学生的锻炼习惯。
关键词：体育教育;家庭作业;小学生
一、 引言
小学体育课堂教学中体能训练是很重要的一项内容。合理的布置体育家庭作业，强化学生的锻炼习惯，我们要重视这个阶段的学生身心健康的发展，小学体育课堂教学中促进学生进行体能训练可以帮助学生的身心得到健康发展。老师要制定科学的体育家庭作业，帮助学生强化锻炼习惯，培养小学生的良好体魄。
二、 布置体育家庭作业的必要性
如今，小学生的体质普遍较差，中小学生当中肥胖现象越来越严重，而且大多也存在着近视的问题，这对他们的健康有着非常严重的影响。有人曾说过：“如今我国的生活质量越来越好，然而健康水平却越来越低。”近年来，我国教育部提出了“阳光体育运动”的政策，提倡中小学生每天锻炼一小时，并作为学校教育考核的一项要求。但培养学生养成锻炼的习惯不单单是学校的责任，还需要家庭的参与，因此，给小学生布置体育家庭作业能够将这两者很好地融为一体。
健康和身体素质对于整个社会的发展来说极为重要，从小学阶段就应当培养其健康生活的习惯，只有青少年的身体素质不断提高，整个社会才会呈现出欣欣向荣蓬勃朝气的新形象。另外体育家庭作业也需要家庭成员的配合和监督，这有利于父母和孩子有更多的交流和互动。在这样的家庭环境中，孩子的身心健康都会得到更好的发展。要培养小学生养成体育锻炼的习惯，可以适当地为学生布置体育家庭作业，这是比较有效的一种方式。学生在完成体育作业的过程中，不仅可以锻炼身体，还能够感受体育锻炼的过程。每天为小学生布置适量的体育家庭作业，促进他们形成良好的体育锻炼的习惯，让学生积极地参与到锻炼当中。
三、 体育家庭布置实施情况分析
（一）相关政策规定的缺失
小学阶段是每个人的重要阶段，我们要重视这个阶段的学生身心健康的发展，小学体育课堂教學中促进学生进行体能训练可以帮助学生的身心得到健康发展。目前各学校对于体育家庭作业布置方面有关的规章制度并不完善，相关部门对这一方面的内容重视程度不够，大部分学校的规章制度并未规定小学体育教育，这就导致小学体育教育作业流于形式，无法真正的锻炼学生的体魄，帮助学生形成良好的运动习惯。
（二）体育教师家庭作业布置情况完成度不高
学生也不喜欢体能训练，对体育教师布置的家庭作业完成的积极性不高，他们认为体能训练就是跑步，感觉又累又枯燥，自然也不会有训练的兴趣。这也是我国小学体育课堂没有完备的训练体系的原因。现在大部分的学校中体育老师还是认为老师是课堂的中心，在教学中依然是要求学生要模仿老师，跟着老师的节奏学习，但是这种教育方式会降低学生的自主参与性，也会影响他们对上课的积极性，学生无法真正有效地完成体育家庭作业。
（三）教师的理论和经验不足
对于体育家庭作业的布置，不少教师对其概念的认识不足，并不知道如何合理的设计家庭作业。老师和学生对于体育家庭作业缺乏正确的认识，老师没有经验，学生也很陌生，认为只有运动员才需要体能训练，这其实是一种错误的认识。面对这些问题，我们的老师和学生要转变自己的错误认识，要重视学生的体能训练，不能把体育课当成是不重要的科目，学校也要做好管理，禁止其他科目的老师占用学生体育课的情况出现，这是当前我们工作的重点之一。体育老师在平时的教学课堂上了解到每一个学生的兴趣爱好，根据其爱好去制定独特的锻炼方案，充分发挥学生的积极作用，学生才能够更好地自主完成体育锻炼。
（四）学校对小学体育课程的重视程度不够
目前，我国小学体能训练的教学还处于初级阶段，一方面是因为老师和学校没有重视学生的体能训练，自然也不会把精力放在课程的设置上，而且老师对于设置训练学生体能课程的经验也不足，所以导致这种现象出现;另一方面，学生也不喜欢体能训练，积极性不高，他们认为体能训练就是跑步，感觉又累又枯燥，自然也不会有训练的兴趣。这也是我国小学体育课堂没有完备的训练体系的原因。现在大部分的学校体育老师还是认为老师是课堂的中心，在教学中依然是要求学生要模仿老师，跟着老师的节奏学习，但是这种教育方式会降低学生的自主参与性，也会影响他们对上课的积极性，学生无法实现自助训练，课堂的训练效果自然也不会很好。还有一个很现实的问题就是，老师和学生对于体能训练缺乏正确的认识，老师没有经验，学生也很陌生，认为只有运动员才需要体能训练，这其实是一种错误的认识。面对这些问题，我们的老师和学生要转变自己的错误认识，要重视学生的体能训练，不能把体育课当成是不重要的科目，学校也要做好管理，禁止其他科目的老师占用学生体育课的情况出现，这是当前我们工作的重点之一。
四、 改善体育家庭作业实施情况的具体措施
（一）激发学生的参与热情
学生作为课堂教学的主体，他们的参与度以及参与的积极性是确保课堂效率的基础，体能训练也是如此。如果想要达到一个良好的训练效果，老师就要调动学生的积极性，只有学生主动参与，积极训练，才能有一个好的训练效果。小学生对于体育课有着天然的兴趣，所以老师应该要进一步加强学生对于体能训练的兴趣，让学生能够对体育课中的体能训练充满热情。要做到这一点，体育老师要做到了解学生，知道他们的兴趣在何处，做出有针对性的训练方案。小学生的年纪相对较小，但是这个年龄段的孩子也已经有了很强的竞争意识，希望通过竞赛来赢得老师和家长的夸奖，老师可以通过这点来开展一些团体的竞赛式体能训练，老师可以在班级内部分为几个小组，在课堂上进行竞赛，激发学生的求胜心理，学生有了胜负心，自然会更努力地把精力投入到比赛中，实现体能训练的目的。比如，老师可以在课堂上将学生分为两组来接力赛跑，每个学生都是四百米，哪个小组用的时间最短，哪个小组就获得胜利。这样的训练方式比直接让学生围着操场跑圈的训练效果更好，也更有趣，学生的参与度自然也会更好，毕竟，孩子都是喜欢体验和享受成功的满足感的，这比什么奖励都更吸引他们。
（二）为学生创建学习情境
對小学生来说体能训练是很需要毅力的训练，这就需要老师一定要制定科学、有效的训练方式，否则可能不仅不能达到理想的训练成果，还可能会引起学生的不良情绪，导致反弹情绪。所以，体育老师要制定一套能够促进学生积极参与的训练措施，让学生主动地参与进来，要实现这一点，老师可以为学生创建一个学习情景，来促进体育课堂的体能训练。老师在进行课堂教学时要注意，小学生的年龄和心理年龄都很小，想要让他们长时间的集中注意力是一件比较困难的事，老师的教学要有对小学生这种特点的针对性，使用的教学方法也要更灵活、有趣，并且能够为学生创建体能训练的情景，引发学生对训练的兴趣。比如，小学生大多性格活泼，喜欢玩，也喜欢听有趣的故事，体育老师可以根据小学生的这一特点，创建合理的情景为学生提供一个良好的训练情景，可以通过做游戏的方式来进行，这样学生可以在游戏中愉快地进行的体能训练。比如，排头抓排尾这个游戏，这个游戏能够提高学生的灵活性和奔跑能力。先让学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。老师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到，这其间队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。这个游戏可以让学生快速地融入训练的情境中去，学生在奔跑的过程中也进行了体能训练，还能够锻炼他们的灵活性，在娱乐中进行体能训练。再比如，老师可以把学生分成几个小组，开展“老鼠偷米”的游戏，选择两名同学来当猫，其余的学生是老鼠，划出一个圆圈作为老鼠洞，只有老鼠可以进入，再在另外的地方画一个圈，圈内放入几个石子当做米，老鼠要在限定时间内把米转移到洞中，看哪方可以获得胜利。这样通过游戏进行的训练方式能够使学生在娱乐中进行体能训练，为学生提供了一个很好的训练情景，激发学生的训练热情，这样可以促进学生的体能训练。
（三）利用科学教学方法优化体能训练
体能训练也需要讲究方式方法，为了更好地让学生进行体能训练，老师可以借助一些科学的教学方法来优化体能训练方案，比如分层教学，或者是启发式的教学。也就是说，老师在进行课堂教学时，要正确引导学生积极思考，让学生作为课堂的主体来进行学习，学会了思维方式，而不是一个正确答案。通过这种启发式的教学能够拓展学生的思维，提升他们的思考能力，体能训练也需要学生积极思考，不是蛮干。比如，在进行体能训练之前，老师可以先给学生做一个示范，让学生通过分析来深入理解这些动作的作用，这样会加深学生的记忆，然后老师在告知学生这些训练的具体细节，以及训练中学生要注意哪些事项，最后老师再把学生分成几个小组进行分组练习，通过小组的形式让学生了解自己的优势和劣势，实现同学们的共同进步。对于分层教学来说，其实就是老师要因材施教，老师要了解每个学生的长处和劣势，在根据不同学生的实力能力来进行训练。
五、 结语
在小学阶段为学生培养起良好的锻炼身体的习惯，对学生今后的发展来说至关重要。体育锻炼是伴随一个人一生的活动，有了良好的体魄才能够在各方面都有很好的发挥。而利用体育家庭作业的方式来帮助学生锻炼，老师要不断地更新自己的教学方式，了解学生的实际情况，制定符合学生身体素质的训练方案，主动和学生沟通，激发他们参与的积极性增强学生身体机能，可以让学生有更多的时间同自己的父母一起互动和交流，对学生的身心发展都有益处。
参考文献：
[1]李佳川.青少年学生体育家庭作业实施现状调查与分析[J].体育科技文献通报，2015，23（12）：9-12.
[2]张洁.体育家庭作业对增强小学生身体素质效果的实验研究[J].商丘职业技术学院学报，2013，12（2）：113-115.
作者简介：
张慧文，江苏省扬州市，江苏省扬州市广陵区安林路汶河小学东区校。
