摘 要：在新课程标准的教学背景下，对学生的个性化培养成了时代的要求，要求在初中体育与健康的教学过程中，深度挖掘学生的潜力，让学生愉快地参与到课程中，提高学生的身体素质和综合素养，文章通过分析初中体育与健康中学生个性化培养的原则以及初中体育与健康课对学生个性化培养的重要性，结合初中体育与健康课堂的教学现状，提出实现初中体育健康课个性化培养的策略。
关键词：初中;体育与健康;个性化培养
一、 引言
体育与健康课程是一门知识与技能学习的综合性学科，对促进学生的健康发展有着积极作用，在进行学生个性化培养的过程中要尊重课程长期性、自主性、合作性的特点，注重学生学习兴趣的培养，促进课堂教学的有效开展，推动学生综合素养的提升，因此初中体育与健康课程需要在教师的努力下进行个性化培养方案的实施，改变传统的教学模式，加强学生个性化的培养，从而推动学生的个性化发展。
二、 初中体育与健康中学生个性化培养的原则
首先，体育与健康课程中的学生个性化培养具备长期性的特点，帮助学生提升身体素质、养成健康的生活习惯不是一蹴而就的，由于传统的教学方法对这门课程的影响极深，因此想要实现学生的个性化培养任重而道远，教师在教学中需要提前对课程和教学目标有一个整体的把握，积极引导和鼓励学生参与到体育锻炼中。
其次，体育与健康课程中的学生个性化培养具备自主性的特点，学生在课堂上可以根据自己的个性化需求，选择适合自己的学习内容，根据教师的引导制定学习进度目标和学习方法，教师需要以学生为本，引导学生自主选择，开展个性化的体育与健康课程的教学。
最后，体育与健康课程中的学生个性化培养具备合作性的特点，体育与健康中包含了多种多样的训练项目，其中大部分项目是需要学生进行团队配合才能完成的多人项目，这些项目成了培养学生的合作能力和责任意识的重要方式，因此教师在进行体育与健康课程教学的过程中需要为学生创造团队合作的氛围，让学生在合作中学习，在互助中进步，使学生的个人综合素质和体育能力得到同步提升。
三、 初中体育与健康课对学生个性化培养的重要性
（一）促进学生学习兴趣的培养
在教育教学的开展过程中，都需要建立在学生的学习兴趣上，因此在初中体育与健康课程的开展和教学中，教师应该充分了解学生的学习特点及年龄特征，以学生的需求为出发点，由此展开体育锻炼，使学生的兴趣得到满足，从而提高学生对体育锻炼的兴趣。
（二）促进课堂教学的有效开展
课堂中轻松的学习氛围对学生的学习效果有着很大的影响，因此在初中体育与健康的课堂中，通过对课堂氛围的营造，让学生在轻松的氛围中进行体育锻炼，不仅可以增强学生对体育锻炼的接纳程度，更能高效地达成课程的教学目标，教师在授课的过程中也能根据课程特点进行课程的创新，走向一个教学方法带动教学目标的正向循环。
（三）促进学生综合素养的提升
初中体育与健康课程的目标就是为了促进学生的个性化培养，这就要求教师在日常的学习和生活中关注到学生的状态，对课程教学进行有效的划分，针对学生的状态安排不同的教学目标，理论与实践相结合，让学生充分了解到身体素质对未来发展的重要性，最终让学生的综合素养得到培养与提升。同时，教师通过对学生的引导，使学生进行自我分析，让学生自己思考怎样找到加强体育锻炼最有效的方式，在教师提出个性化培养方案之后，学生可以及时与教师沟通，在分析与沟通过程中，实现学生的自我管理能力，使学生综合素质得到发展。
四、 初中体育与健康课堂的教学现状
（一）学生缺乏自主锻炼意识
现阶段在互联网的大环境下，人们习惯足不出户掌握世界动态，从而养成了“宅”的习惯，对于初中生来说，他们正处于成长的关键阶段，由于“宅”的习惯和课业的负担，学生留给体育锻炼的时间少之又少，如果缺乏足够的锻炼，对青春期学生的生长和健康极为不利。因此需要在体育与健康的教学中根据学生个性化的特点，帮助学生养成自主锻炼的意识，从而增强学生的身体素质，养成健康良好的生活习惯。
（二）学生对体育锻炼的兴趣较低
由于传统的教学方法与内容，导致学生丧失了对体育与健康课堂的教学内容的兴趣，再加上传统应试教育的影响，体育与健康课程很多都无法正常开展，加上繁重的课业负担，学生没有时间也没有精力投入体育锻炼中，使学生對体育训练的热情消耗殆尽，但是初中的体育与健康课程可以为学生提供一个锻炼平台和释放心理压力的机会，只有学生身心愉悦地参与到锻炼中，才能提高学生的身体素质，促进学生的全面发展。
（三）传统体育与健康教学方式的局限性
如今体育与健康的教学方式主要是以教师讲授为主，老师占据着课堂的主导地位，以灌输式、填鸭式教学方法将内容传授给学生，往往忽略学生的个体差异，采用统一的教学目标，这样的教学方式已经无法满足学生的个性化发展要求，长此以往，导致学生对体育与健康课程失去了兴趣。这样的教学方式难以调动学生的学习积极性，统一不变的教学方式及内容，不仅不能达到教学的目的，反而对学生的个性化培养不利。
五、 实现初中体育健康课个性化培养的策略
（一）因人而异，培养学生独特的个性
由于学生的身体素质差异，在进行体育锻炼的过程中要充分保护好每个学生的身体，因此因材施教是个性化培养的前提，可以充分利用到学生之间的差异，让教师在教学过程中充分认识到学生在具体方面的不同，从而细化对学生的培养方案，对不同特征的学生实施不同的教学方法，做到个性化培养。
首先，教师需要了解学生的身体素质，根据学生的具体情况提出体育与健康课程要求，确保每个学生都可以参与到学习中来。其次教师需要了解到每个人不同的需要及个性，有的孩子天生就不爱运动，有的学生内向，有的学生身体素质差，因此教师需要在教学活动中根据教学目标提出针对不同学生的不同训练方法，使每个学生都参与到训练中，达到训练的效果。
例如，在进行基础的教学训练时，教师可以改变以往按照运动方式的分类，转变为训练效果的分类，如某一节课的目标是为了锻炼学生的腿部肌肉，需要提供不同的项目供学生选择，让学生从“立定跳远”“深蹲”“蛙跳”中尝试不同的动作，找到对自己难度适中的动作进行训练。而教师在学生训练的过程中提醒学生注意热身训练以及肌肉的放松，避免学生的身体受到伤害。通过这种方式，学生可以选择难度系数不同的动作进行训练，达到训练目标的统一而不是训练方式的统一，为个性化培养方式提供参考。
（二）激发兴趣，增强学生对体育的兴趣
学生在初中这个敏感的年龄阶段，会前后进入青春期这个生理阶段，这时学生的自主意识会增强，表现出不同的性格特征，渴望表达自己的与众不同，因此在这特殊的阶段，单一的教学方法和教学内容已经不能满足所有学生的需求了，因此教师根据学生的生理特点，提出个性化培养方案，满足学生的个性需求，找到他们每个人的热爱，增强学生对体育的兴趣。
例如在挖掘学生的体育爱好时，教师可以为学生展现不同运动项目的类型，鼓励学生尝试不同的项目，结合学生在尝试中的表现，与学生交流运动中的感受，从而了解到每个人的兴趣所在，为学生量身推荐适合他们的体育项目，帮助学生自主确定兴趣爱好。之后通过课堂上对体育类热点的讲解、对体育赛事规则的科普、对运动员的介绍，让学生全面认识到体育项目，感受其中蕴含的体育精神，并激发自身兴趣，根据爱好去学习感兴趣的内容。
最终教师在了解到每个学生的兴趣爱好后，可以有针对性地开展个性化培养方案，帮助学生巩固体育爱好，将爱好发展为特长，让学生养成长期锻炼的意识，让体育与健康走出课堂，走进学生的生活，达到学生个性化培养的目标。
（三）摒弃传统观念，提高体育健康课教学质量
在传统的体育与健康教学中，教学模式是要求集体的、统一的，学生通过教师的讲授，自行掌握体育与健康知识，然后统一参加体育锻炼，在这样一个传统的教学方式下，学生对体育与健康课程的兴趣会大大降低，因此为了学生个性化培养，提高体育与健康的课程教学质量，在教学中看可以发挥学生的个性，适当采取“放养”政策，设置一定的学生自主学习环节，让学生通过自主探索与合作训练从而找到适合实际情况的训练方式，再通过比赛及合理的竞争将训练成果实践出来，从而将个性化培养融入课程中。
例如，再进行球类运动的教学时，教师可以根据学生的水平及意愿进行合理的分配，通过对基础知识的讲解，组织学生以小组的形式进行自主学习并训练，而教师需要依次对各个小组进行指导和建议，为学生提出科学合理的训练方案供学生自主选择，最后通过友谊赛的形式进行组间比拼，并给予适当的奖励，让学生在课堂上既获得了自主学习的机会，又通过比赛激发了学生的学习兴致，让学生获得知识与健康的双重收获，有效地推动了学生个性化培养的步伐。
通过这样的教学方式，不仅可以使学生的身体素质得到提高，更可以让学生在运动中收获到技能水平的提升，有效地培养学生在小组合作中的交流与合作意识，增强学生在比赛中的责任感，促使学生得到个性化的发展，在体育运动中得到个人素质的全面提升。
六、 结语
综上所述，初中体育与健康教育应该适应素质教育的新要求、新标准，在不断探索中进行改革与创新，通过对学生个性化的培养，实现学生综合素质的提升。因此在体育与健康的教学中，需要教师以学生为本，以多樣化的教学方式对学生进行有针对性的培养方式，让学生积极主动地参与到课堂中，吸引学生对体育锻炼的兴趣，形成体育与健康的意识，实现学生的德、智、体、美、劳全面发展。
参考文献：
[1]庞霞.初中体育与健康教学中学生个性化培养的策略[J].西部素质教育，2020，6（8）：91-92.
[2]杨晶.初中体育与健康对学生个性化培养的研究[J].百科论坛电子杂志，2020（8）：1020-1021.
[3]董华平.初中体育与健康对学生个性化的培养和探究[J].魅力中国，2020（2）：149-150.
[4]赵曙.初中体育与健康对学生个性化培养的研究[J].科学咨询，2019（8）：71-72.
[5]侯正斌.浅谈当前初中体育与健康课教学中学生个性化的培养[J].读写算-素质教育论坛，2016（10）：125-126.
[6]张应珏.体育与健康教育中学生个性化培养的主要策略[J].才智，2012（22）：284.
作者简介：
张碧野，甘肃省定西市，甘肃省定西市通渭县平襄镇店子学校。
