摘 要：在我国中学体育教育的发展进程当中，篮球运动的开展年限最早，目前的普及程度也更高。在中学篮球的教学过程当中，课堂上的专业化学习是学生获取篮球知识的主要来源，教师要重视示范和实践，创新优化教学模式和考核方法，在激发学生对篮球学习兴趣的同时，帮助学生掌握基本的步法技巧和投篮方法，提升篮球教学的有效性。因此，文章系统性地介绍了初中篮球教学的现在和行进间运球上篮的重点，详细分析了篮球基础教学流程和创新性的教学措施。
关键词：初中体育;行进间运球;上篮教学
一、 引言
在不断提倡素质教育和全面发展的教学进程当中，体育课程也被提到了重要的位置，在中考当中体育考核也占据了相应的分数。篮球活动是一项普及率较高的项目，许多学生也十分热爱这项运动，教师要利用课堂教学教会学生不同的篮球技巧，加强学生的身体素质，达到可以进行实战对抗的目的。行进间运球上篮是一项基础篮球技巧，需要进行步法、姿势和抛接球等训练，并掌握一定的篮球规定，分别从进攻和防守等不同的方面展开教学活动，增强学生的综合素质。
二、 初中篮球教学的现状概述
篮球是目前中学生较为热爱的一项球类活动，在校园当中也经常可以看到学生参与篮球比赛等。在体育课堂上进行专业化的篮球教学训练，学生参与兴趣较高，且大多具备一定的基础。但是在教学过程中还存在一些问题需要教师予以关注和解决。由于学生的学习基础、运动素养和接受能力等存在差异，在教学过程中教师要给予学生充足的自由练习时间，保证教授的技巧可以转化为实践经验。还有一些教师在对行进间运球上篮的考核设计过于简单，不能对一些教学过程中的重难点进行考查。还有一些学生的运球上篮动作没有区分步伐的大小，教师要从规则要求方面明确指出这一问题，再对学生进行强化练习。
三、 行进间运球上篮的教学重难点
传统的教学方式中很少解释行进间运球的规则要求，只是简单地进行动作模仿，学生很难把握其中要领，还需要教师对教学方法和内容进行优化创新。在观看一些篮球赛事的视频时经常可以看到三步上篮的动作，但是在一些突破防守的过程当中会对其进行调整，使学生对三步上篮中直接抢跳、带球走位等动作形成了错误认知，影响最终的学习效果。教师在授课时要注意，不仅要向学生讲解专业的步法和技巧，还需要适当讲解其原理和规则等相关内容，使篮球的学习更加系统性。在进行示范教学时一些学生不能較好地理解动作要领，教师还需要在练习过程中予以单独指导，使每个学生都能掌握行进间运球上篮动作要领。
四、 篮球基础教学流程分析
（一）教师示范动作
教师的示范教学是篮球基础的第一步，能够对学生形成最直观有效的视觉刺激。首先，教师右手持球运球，逐步靠近罚球线的延长位置时，右脚首先起跳向前方跨步，右手将求运送到身体前侧位置后双手抱球。跨步的步伐要比运球时更大，着地时以右脚的脚跟作为缓冲落地，同时身体微躬将重心下沉到身体的下肢位置。其次，落地抱球后，左脚轻抬迈出一步，以脚跟着地后就势下蹲准备向上抱球起跳。在这个过程中要注意对脚步的控制，避免出现步法错乱的情况。这是教学过程中学生经常出错的地方，教师应该着重强调。最后，以左脚为起跳脚，双手持球向上举进行投篮动作。整个过程要注意手脚配合，在篮球举到高点后由右手上推进行跟随性投篮。落地时要加强缓冲，也可以适当跟随运动，避免运动损伤。
（二）行进步法练习
由于行进间运球上篮的步法较为复杂，在学生进行实践尝试时可以拆分步骤依次练习，使学生更好地掌握其中细节。首先，行进的步法可以进行徒手练习，即在不带篮球的情况下只进行上篮脚步实践。学生可以在不带篮球的情况，依次完成迈步、起跳等动作，要注意保持手脚配合的协调性。在上篮步法反复练习的过程当中，教师要向学生明确每一个位置时双脚的用力和分布情况，帮助学生掌握基本步法。其次，篮球是一个手脚并用的运动方式，双手双脚必须做好配合，在适当的时机进行起跳和投篮，每一个动作都是自然流畅的。在一开始尝试练习时可能无法较为连贯地做出，教师要适当鼓励学生，通过演示和模仿的过程加深学生的认识和理解。
（三）原地持球上篮
在掌握了基本的步法要求后，还需要针对投篮进行练习，能够保证学生在实际篮球比赛当中能够提升命中率。首先，学生应该明确在行进间运球上篮的投球动作当中是左脚在前起跳后形成的连贯动作，当身体上升到最高点之后做出投篮的动作。学生在练习的过程中可以先持球进行原地上篮运动，在投篮的过程当中脚步先进行定型，保证动作的规范性。其次，原地持球上篮也要做好起跳的动作，而不是单独安排学生站在原地进行投球运动。起跳时以右脚提膝做动作，从双手持球转变为单手松球投篮。伸手时从右肩出发，以右手做出发力，使篮球能够超出身体的最高点继续向上做出弧线运动。原地持球上篮的动作要领比步法简单，但想要提升命中率还需要反复练习。
（四）接抛球的练习
在行进间运球上篮之前，是由持球者将篮球传抛到运球者的手中后再运动到罚球线附近开始进行运球上篮动作的。因此，在分解动作的练习过程当中还需要掌握基本的接抛球技巧。教师可以安排学生进行先进行传球练习，不能直接将篮球横向抛到运球者的手中，而是通过地面的回弹后完成接球动作。在这个过程中双方都需要进行配合，保证篮球传递方向、角度和身体运动的一致性。将学生分为两人一组着重练习接抛球动作，可以和行进间控球作为一组练习共同完成，使学生从不同角度的传接球过程当中找到正确的接球、传球、控球方法，为后续的运球上篮学习打下良好基础。
（五）三步上篮尝试
行进间运球上篮动作，在完成了分解动作的学习之后，还需要进行综合性的学习来促进动作间的连贯性，由教师进行观察指导和纠正。在行进间运球中经常犯错的地方就是带球走位，即脚步和手上的投球动作没有形成良好的搭配，起跳时的发力脚不正确导致的。教师需要着重关注学生在配合过程中的脚步问题，向学生详细讲解行进间运球上篮中脚步的重点。为了加强学生的记忆效果，还可以将整个过程编为口诀，加深学习的印象。“一大，二小，三高跳”分别是指一个大跨步接一个上步起跳，在高点处进行投篮的过程。教师要充分尊重学生的实践练习，多为学生安排不同形式的练习活动来加深对行进间运球上篮动作的理解。
五、 开展创新性教学的有效措施
（一）开发游戏教学
對于中学生而言，枯燥的教学和练习无法有效激发学生的学习兴趣，还可能会造成一定的训练心理压力。教师要能够利用教学机制对教学的模式进行创新和优化，设计一些更具吸引力的游戏活动。首先，行进间运球对于灵活性和协调性的要求较高，教师可以单独将这部分的内容提取出来进行实践练习。教师可以安排学生手持篮球进行绕圈接力，不丢球且传递速度最快的小组可以得到奖励。在这个过程当中改变了传统的行进间运球的枯燥性，绕圈的过程中设计到了直线、转弯等，可以锻炼学生在不同方向上对运球姿势和步法的调整。其次，篮球运动具有一定的对抗性，在进行分组训练时教师要关注学生的实际能力差异，展开更具针对性的教学。如将男女分开分别进行抛接球和行进训练，较好地照顾到了男女生步伐、力量等方面的差异，有效避免了运动损伤问题的出现。
（二）制定多样考核
篮球的考核方式多种多样，教师在判定的过程中要能够从学生的步法动作当中判断学生对课程内容的掌握程度。首先，三步上篮是最典型的一种行进间运球上篮的技巧，在步法移动中很容易出现走位问题。教师在考核前可以着重强调这部分内容，再由学生进行实际考核。教师要重点观察学生的动作，而不仅仅将是否进球作为考核的结果。对于一些步法标准、动作规范的学生也应该给予相应的成绩，保护学生的积极性和自信心。其次，在考核内容的设计上要充分契合行进间运球上篮的相关技巧，结合学生的学习效果和实际能力制定考核标准，避免将篮球教学和考查流于形式。教师应该明确，考核的目的是为了更好地学习实际学习效果，如在期中测试的结果当中，教师要进行分析后适当调整下半学期的教学方法。
（三）提升协作精神
篮球运动是一项团队协作项目，教师要能够在日常教学中逐步培养和锻炼学生的协作能力和团队精神。首先，通过分组的方式进行篮球比赛可以激发学生的亲近感和凝聚力，协同合作为小组赢得荣誉。在分组比赛的过程中，教师还可以向其他学生介绍一些行进上篮的步法特点，使学生能够从观察、实践等不同的角度展开学习。学生可以作为比赛裁判，加强学生的参与感和自信心，教师要在适当的机会向学生介绍篮球比赛的相关规则。其次，由于学生的实际接受能力存在差异，需要通过反复的实践练习形成更加深刻的记忆。教师可以安排学生进行组内互助，通过互相指导练习的方式培养学生之间的信任感，形成更加高效的互助合作。教师还可以和学生进行上篮项目的比赛，激发学生的学习兴趣。
六、 结束语
综上所述，行进间运球上篮是在篮球运动当中应用较为广泛一种基本步法，在练习时可以先采取分解的方式向学生展示手脚的动作要领，使学生能够形成更加协调的上篮姿势。教师要进行必要的示范，并在学生实践的过程中展开动作指导，依次纠正不同的错误，保证学生运动技巧的正确时，避免因为发力不当等问题造成运动损伤。教师在教学时要适当进行模式创新，以游戏和比赛的方式开展练习活动，进行多样化的教学考核，激发学生的学习兴趣，培养和锻炼学生的团队合作精神。
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作者简介：林健，福建省南平市，福建省南平市浦城县临江中学。
