邱桂珍
【摘要】本文以高三学习训练为主线，从听力，阅读，写作几个版块阐述如何对学生进行心理训练。让学生克服心理障碍，赢在心理上，抢占高考先机。
【关键词】心理因素 心理训练 自信心理 心理理解三角 重视心理
一、引言
在希腊神话中，年经的音乐家俄尔普斯吹得一手动听的笛子。一天，他年轻美丽的妻子因病而去，他伤心欲绝，找到冥王，吹起笛子来，他的笛子吹得如此动听，以致于冥王都被他如泣如诉的笛声所感动，答应把他妻子的灵魂还给他，让他带回人间；但反复叮咛他，只有在回到人间，见到阳光时才能回头看他的妻子，否则他将永远也见不到他的妻子。俄尔普斯满心欢喜地带着妻子的灵魂走在回人间的路上，就在离阳光仅一步之遥时，他忍不住回头看了一眼，结果妻子的靈魂一下飞去了，他永远地失去了妻子生还的机会。这个故事告诉我们，稳健的心理对我们是多么的重要，千万不能因为心理不成熟而与成功失之交臂。（希腊神话集）
在今年的里约奥运会上，“女排”姑娘们用她们强大的心理优势和毅力，一路过五关，斩六将，从磕磕碰碰小组出线一直奋争到站在奥运会最高领奖台上。“女排”精神骄傲了国人，震撼了世界。
心理因素就像一根魔棒，叫人欢喜叫人忧。
二、具体训练版块
考场如赛场，在高考中，由于心理稳健程度各不一样，经常有名将落马，黑马杀出。可见，在平时的教学中，尤其是高三英语复习中，我们一定要注重学生的心理训练，让学生克服心理障碍，抢占高考先机。笔者在高三英语复习中，注重做好以下几方面的心理训练，助力学生的高考复习。
1.树立听力自信心理，具备大将风度。由于常年的“哑巴英语”教学模式，很多学生尤其是农村中学上来的学生在听力方面几乎是一项空白。笔者首先介绍高考听力考查的目标，让学生做到有的放矢，胸有成竹。高考听力测试的形式是三选一，在选项上就降低了难度。听力考察的内容主要是学生理解口头英语的能力，要求考生能够听懂日常生活中简短的英语会话和独白，理解说话者的意图和观点，获取事实性的具体信息，并能对会话背景以及说话者之间的关系作出正确的推断，并做出正确理解和高速反应的能力。（英语课程学习标准）
在平时听力训练中，笔者注重从口语出发，培养学生说的能力和朗读表达能力。通过创设各种情境如英语采访、新闻发布会，答记者问，辩论，复述所读材料等多种方式训练学生的听说能力，形之有效。培养语感，练习语音语调的标准发音，俗话说：“读得唐诗三百首，不会写来也会吟”，英语不也是如此吗？正所谓“说得英语九百句，不会写来也会说”。
除了听、说训练，笔者还注重对学生的听力基础训练，如学生的语音、数字（时间，日期，价格，号码）、字母，简单句意的快速反应训练，及其对对话、段落、短文篇章的整体理解和把握；同时，还让学生经常涉猎一些欧美日常生活，文化教育，风土人情，科普等方面的语言材料及日常交际话题训练。我校电子白板的走入教室，更为我们的听力训练插上了翅膀，学生可借用多媒体设备直接进行英语电影、演讲、歌曲等原声、地道英语语言的体验。
通过上述多种训练方式，为学生打下了良好的心理基础，使之树立自信心理，在起始部分能静下心来，快速、准确地进入状态，占据了主动，把握了先机。最后一部分，训练学生要克服急躁冒进的盲动心理，把稳健的大将心理一直保持到最后。
2.建立阅读“心理理解三角”概念，扫清心理障碍。阅读是高中英语学习中的重要部分，在全国高考考查中占据主要地位，贯穿整个卷面。阅读理解，完形填空，语法填空，短文改错等无一不渗透着语篇的理解与分析能力。因为阅读的重要性，给很多考生造成了巨大的心理压力。
听力之后就是篇章的阅读理解考查，要特别注重弥补心理落差，做好阅读心理准备。这一题型主要考查学生的篇章主旨领悟能力，内涵分析与篇章结构逻辑推理能力及运用文化、社会背景知识的能力及其语词在具体语境中的理解能力，揣摩作者的观点意图能力。在平时的阅读训练中，我们在依据教材中的阅读策略训练各种文章类别的领悟，观察能力，掌握推理、分析技能。语篇中经常会出现一些长句、难句，更加重了考生的心理负担；要求我们更要加强句子结构分析能力。化难为易，降低阅读的难度，树立阅读信心。在平时的训练中，要把学生的“概念能力”、“知识背景”这些固定资产通过“加工策略”形成有效的逻辑分析与推理的“无形资产”，建立阅读“心理理解三角”概念，扫清阅读心理障碍，激活学生“内存”，转化为“效益”。（心理学教材）
学生最畏惧的是完形填空这一题型，本身学生就有阅读缺陷，加之一篇文章中出现了20处空格，使考生造成阅读上的空白与脱节，更加重了考生的心理负担，成为难以突破的瓶颈题型。在训练中，首先要让学生明确这种题型考查的是语言知识辨析能力。即主要针对词汇的考查；其次考查的是考生的篇章结构分析能力，知识背景理解能力。这种文章一般结构严谨，层次清晰，线索明朗。学生必须具备综合运用语言，生活常识能力进行判断、推理，一定要注意“三忌”。
一忌急于求成，未通过全文便忙于答题，不了解文意。无整体概念，边读边填，两眼忙于空白与选项之间，结果欲速不达。
二忌字斟句酌，徘徊不前，只抠字眼、语法，不顾文意，抓不住关键，结果白白浪费时间。
三忌顾此失彼，断章取义，就题论题，不管先后逻辑，无视内在联系。训练学生解题时就应渗透以下技巧策略：
（1）细读首句，品味尾句；（2）浏览全文，理解到位；
（3）先易后难，逐步完形；（4）瞻前顾后，左右逢源；
（5）多读全文，谨慎调整。
在新高考题型中的语法填空与短文改错训练中要把语篇训练放在第一位，重视语言知识的语境化、情景化，强调运用能力，夯实基础，灵活运用，强化语篇整体阅读心理。
训练有素，学生势必发挥稳健，心理成熟。
3.加强写作的重视心理，巩固心理有时策略。阅读理解考查的是学生的语篇领悟能力，而写作考查的是考生的综合运用英语的能力。在平时的写作训练中笔者首先强调的是学生的重视心理。因为英语书面表达属于短小精悍类写作，只有80～100字左右，文笔流畅，语句通顺，句式多样，文章表达地道就可出彩。即使是语句简单，但切中要点，少有病句，即可得到基本分。这样树立了学生的重视心理，平时训练中就要督促学生克服懒惰心理，勤于练笔，加强基本功训练，通过有效评点，使不同层次学生形成思维互补，巩固心理有时的策略。
在平时的训练中，一定要要求学生做到：
（1）切中题意，切忌离题。一定要做到准确审题，正确理解题意。围绕主题构想，以防节外生枝，文不对题。
（2）中心明确，避免画蛇添足，弄巧成拙，围绕同一主题，展开阐述，切忌思路紊乱，与主题无关的材料要忍痛割爱，确保文章前后一致，切忌文不统一。
（3）连贯流畅，高考书面表达要求文理通顺，语言流畅。过渡要自然，层次要分明，合乎逻辑。善于运用关联词，过渡句，名言名句，使文章和谐统一。
（4）言之得体。“人靠衣妆，零散文靠语框”。切忌语无伦次，尽量措词有加，不时出现“闪光点”，使文章增辉添彩。
（5）书写规范，卷面干净，切忌蚂蚁文，草文，狂书。让规范的三段论，漂亮的斜体字常驻心中。（英语高考考试大纲）
三、结语
综上所述，在我们平时的英语教学中，要夯实学生基础，培养英语思维能力，提升能力。更要重视学生心理因素的培养，使每一位学生做到心态平和，心理稳健。给学生进行心理疏导，为学生减负减压，让每一位学生沉着应对高考。
把压力留给对手，把轻松留给自己。巧妙扫清心理障碍，抢占高考先机；让学生赢在心理上，赢在气势上，助力高中英语学习。打造高考成功心理，助力高三英语复习。
参考文献：
[1]《心理学》教材.
[2]英语高考考试大纲、英语课程学习标准.
[3]希腊神话集.endprint
