陈婧
适用主题：情感交流；倾听他人；治愈心灵……
每个人都有过这样的一种体验：心中喜悦，想要与人分享，又不想被人当成是炫耀；心中困惑，想要找人诉说，又害怕被人品头论足；心中沮丧，想有人倾诉，又担心过多地给他人添加负担。可当时间成本已经成为都市人计较得失的主要标尺之后，还有多少人舍得分享自己的时间，来倾听他人的生活琐事？而原本满肚子话想说的你，也可能会因为不好意思耽误别人的时间，把到嘴边的话又咽了回去。
解决这个问题，正是“都市自白”这个志愿项目的目的所在。
当你行走在美国洛杉矶的街头时，可能会看到一些手持“免费倾听”牌子的志愿者。他们做的事情很简单——借一只耳朵给陌生人。
每周两次，志愿者们走上街头，认真倾听那些想要上前诉说的陌生人的故事，不给建议、不做评判，只给出令人舒服的、富有同理心的情感反馈。
“城市的脉搏需要有真正的、人与人之间的连接”，“都市自白”项目创始人、演员本杰明·马塞斯说。“倾听和被倾听”是一种非常有效的“治愈心灵”的途径，同时这也是都市中稀缺的一种资源。
几年来，本杰明在路上和形形色色的人交谈过。他记得，有一个男人在去自首的路上，停下来和他聊了几句；一位父亲在和他聊了一个半小时有关于父子矛盾的事情后，哭了。还有一个被家暴后流落街头、只能去脱衣舞俱乐部谋生的女孩，和本杰明聊了近一个小时。一周后，她又来到志愿者身旁，这次她与其他的志愿者一起，静静地听着别人讲述。
如今，“都市自白”这一项目已经出现在16个国家，在巴塞罗那、利马、悉尼和纽约等城市，都有志愿者自发组织这个项目。本杰明还发现，“都市自白”的积极影响是双向的，“在倾听的同时，我暂时忘却了自己的烦恼”。志愿者奈奥达也这样认为，“当我在练习倾听他人的时候，我也在练习学会倾听自己”。
（编辑：王冠婷）
