辛志坤
雾霾来袭，我们都知道戴上口罩来减少污染物对呼吸道的伤害，却很少重视其对眼睛的影响，尤其不少孩子一到雾霾天就会出现眼痒、干涩、流泪等现象。其实，这都是眼睛“吃不消”的表现。
雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒，非常容易对眼睛的黏膜系统造成刺激，导致炎症，出现眼睛干涩、畏光、痒等症状。那么，我们该如何在恶劣天气中保护自己和孩子的双眼呢？
1.减少暴露时间。尤其是过敏体质者及儿童，要注意减少雾霾天在室外逗留的时间，降低被感染的概率。外出回家，要及时用流水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间。
2.少佩戴隐形眼镜。空气中的粉尘和颗粒物会吸附在隐形眼镜上，阻塞镜片透气孔，降低镜片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隐形眼镜，会使泪液的流动性变差。空气污染时，粉尘和颗粒物容易集聚在结膜上，导致眼部过敏或感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。所以，建议雾霾天不要佩戴隐形眼镜。
3.多眨眼睛。通过眨眼动作，能让泪液帶走附着在眼球表面的粉尘和颗粒物，可以配合打哈欠的动作，刺激产生更多泪液，效果会更好。
4.适当使用滴眼液。可以在医生指导下，选择不含防腐剂的滴眼液。滴入后，转动一下眼球，让滴眼液流出来，相当于冲洗了一下眼表。在没有感染的情况下，不建议使用抗生素眼药水。
5.蒸汽熏蒸。喝热水时，可以利用蒸汽熏蒸眼睛。这样，不仅能增加眼表湿度，清除眼表附着的污染物，还能缓解眼干和视疲劳症状。但要注意，蒸汽的温度不宜过高，并保持一定距离，以防烫伤。
6.出现不适，及时就医。如果已经出现严重流泪、有脓性分泌物、畏光、视力下降等情况，应及时就医。
