徐宁
如今，人们的生活水平越来越高，父母、长辈对孩子的照顾与呵护也更加精心，不少孩子的饮食精细到了令人咋舌的程度。然而，让家长们想不到的是，长期精细化的饮食会造成孩子便秘。对儿童来说，便秘会侵害他们的大脑，因为他们正处在智力的发展期，此时便秘很可能会降低脑功能，影响智力发育。
儿童便秘会变得呆头呆脑。临床实验发现，2～6岁的儿童中长期便秘者，其精力难以集中，缺乏耐心，贪睡，喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。在经过药物治疗大便通畅后，其情绪明显好转，“呆头呆脑”症状减轻。然而，这种儿童大多又会很快便秘，恢复原来“呆头呆脑”的模样。经常性便秘，儿童会感腹胀不适，但因无法表述清楚，故难以引起家长的重视。
儿童便秘的原因，多是饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养，饮食大多以牛奶、糖类为主，父母又没注意添加有益排便的辅食，这样的孩子在婴儿期就常产生便秘，到幼儿期，若以精细软类食品为主食，其便秘情况会更加严重。
自幼被溺爱，睡眠不规律，尤其夜晚不睡白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起）排便的孩子，也常常会发生便秘。
要使因便秘而变得呆头呆脑的孩子重新聪明活泼起来，首先应治好孩子的便秘。家长要充分认识便秘对儿童健康，尤其对儿童精神情绪的不良影响，仔细观察其排便情况。若发现儿童长期便秘，应查找原因，及时治疗。
治疗儿童便秘，改善饮食是重点。控制儿童食用蛋糕、饼干等食品;要求其多喝水;把胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物作为常见菜。另外，改变生活习惯也很重要，培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间后，便秘情况就会有所改善或痊愈。
当然，如果便秘特别严重，则要到医院，在医生指导下使用瀉剂，切不可自行多用、久用，否则，便秘未除，可能又添新病。
【编辑：杨子】
