对于中小学生来说，时间管理能力的强与弱几乎决定了学习成绩的优与劣。对有学习问题的学生，老师经常给出“时间观念不强”“学习效率不高”的评语，家长的评价用词也更多与时间有关，“磨蹭”“懒惰”“虚度光阴”“事倍功半”等。由此可见，从小培养孩子的时间管理能力就是在培养孩子的综合竞争力。本期，我们邀请时间管理研究专家、资深中学教师唐玉清女士，与家长朋友们一起座谈时间管理的话题。
时间乃公平之物
潘之湄（5岁女孩的妈妈）：我女儿从小就是一个“小磨蹭”。我要求她半小时吃完饭，可是光催她坐到饭桌前就用了半小时，因为她捧着手机不愿撒手。对了，每天早晨叫她起床简直是我的噩梦！所以她几乎天天迟到。在老师的多次提醒下，我不得不跟女儿讨论节省时间的问题，可她马上跟我讨价还价，就算勉强达成了协议，可到了执行的时候，她又反悔了，全然不顾自己的承诺。请问，孩子缺乏时间观念是不是一种病？能不能治疗？
董芊芊（8岁男孩的妈妈）：我也是从那个阶段走过来的，现在想想真是不堪回首。现在我儿子上小学二年级，浪费时间的毛病改了不少，但还没有除根儿。到了周末，他必睡懒觉，必不按时吃饭，必完不成作业，所以，他爸爸称他是“三必”孩子。我和孩子的爸爸想尽了办法，光闹钟就买了6个，计划制订了十几次，但都不管用。是我们的教育方法不对头，还是现在的孩子都变得难管了？
主持人：两位妈妈的烦恼想必有一定代表性，请唐老师为我们指点迷津。
唐玉清（时间管理研究专家、资深中学教师）：时间是世间最公平之物，每人每天的时间，都是24小时，每节课都是40分钟，每周都是7天，每年都是365天，等等。但是，为什么孩子们的学习成绩有差别呢？原因是多方面的，其中时间管理能力的强弱是重要原因。有句箴言说得好：能善待和有效利用时间的人也将被时间善待。在如今这个快节奏的时代，增强孩子的时间管理能力尤为重要，因为如果不会管理时间，学习效率就可能不高，学习时间就可能延长，必然带来两个恶果：第一，学习成绩不佳；第二，心理压力大，滋生厌学情绪。所以，家长很有必要从小培养孩子的时间管理意识和时间管理能力。
潘之湄：明年我女儿就要入学了，再不培养她的时间观念就晚了。请问唐老师，现阶段我应该做些什么？
唐玉清：对于入学前后的孩子，家长的当务之急是帮助孩子体会时间的意义，意识到时间是怎样悄悄从身边溜走的。可以给孩子买一个她喜欢的彩色日历，鼓励她记录下自己一天的时间使用过程。如：早上7点起床，洗漱、吃饭、到学校所需时间，晚上7点写作业，数学、语文、英语各花费多长时间，等等。每周结束后审核，看各项活动总共花费了多长时间。然后鼓励孩子思考：我在什么活动上花费了过多的时间？在什么活动上可以减少一些时间？在什么活动上的时间利用效率最高？花费时间较长的活动可以优化吗？对自己时间的利用满意吗？当孩子提出自己的调整想法时，家长要及时地热烈响应，引导、鼓励孩子改善习惯。比如，家长可以说：“宝贝儿你真棒！这么快就找到突破口了。既然我们找到了问题所在，那就马上行动起来吧。你看，我们早上穿衣服能不能缩短5分钟？这样吃饭就可以从容一些了；你看，写作业控制在一个半小时之内，这样就可以讲睡前故事了。”
董芊芊：如果孩子不遵守时间约定怎么办？
唐玉清：那就相应缩短其他活动的时间，以示惩罚。比如，孩子吃饭磨蹭，比约定多花了5分钟，家长可以指着墙上的闹钟让孩子确认：“宝贝儿，看看晚了几分钟？”等孩子确认之后，家长接着说，“所以，接下来上学路上你必须小跑几步，把这5分钟追回来。不然你会迟到，挨批评的滋味可不好受啊！”这样做的要点是，必须让孩子承担浪费时间的后果，拿走他一点点好处，这样才有利于他接受教训。当然，如果孩子遵守时间约定，甚至提前完成任务或在约定的时间内做了更多的事，家长要及时表扬，并把节省下来的时间归孩子自由支配。这样做的要点同样是让孩子承担后果，只不过是积极的后果，只有这样才能巩固孩子的好习惯，并使他真实地体会到时间的价值。
目标分解不觉累
吴海阳（4岁男孩的妈妈）：唐老师多次提到时间管理能力要从小培养。请问，对4岁幼儿，家长可以做些什么？
唐玉清：4岁的孩子已经有了初步的时间观念，只是自律性弱一些，需要家长适当约束。在这个阶段，可以跟孩子玩“限时完成”的游戏，比如：当孩子出去玩时，家长可以与孩子约定好玩的时长；吃饭的时候，约定一顿饭的时间最长不能超过45分钟，时间一到就收走所有饭菜；看动画片前，也要事先商量好每天回家可以看30分钟，到点就关电视，如果孩子能按约定执行，可给予相应的奖励。这种游戏可以训练孩子在有限的时间内集中注意力，对培养孩子的时间观念大有好处。为了增强游戏的趣味性，建议您买一个小沙漏，让孩子直观地看到时间是如何溜走的，对孩子是极具刺激性的督促。当然，仅有督促是不够的，当孩子在与时间赛跑的过程中表现良好，家长要给予鼓励和奖励，以此固化孩子的积极行为。
刘歆然（13岁女孩的爸爸）：实事求是地说，孩子总觉得时间不够用，是作业太多、考试太勤、竞争太激烈造成的。我女儿住校，周末回家两天，作业一大堆，各科都有，哪科不做都不行，我在旁边看着都觉得累。请问唐老师，初中生应该掌握哪些管理时间的技巧？
唐玉清：您说的是事实，作为中学老师，面对升学压力，我也很无奈。但是我们换个角度来看，既然中学生学业繁重，就更应该建立科学的时间观念，掌握正确的时间管理技巧，而时间观念和管理技巧可以让孩子受益终身，因为它是孩子核心竞争力的重要组成部分。
主持人：平心而論，建立科学的时间观念，掌握适合自己的时间管理技巧，是学生能够自我掌控的减压之路，因为只有“减压不减成绩”的做法，才能被学生和家长接受。
马燕北（14岁女生的爸爸）：主持人所言甚是！请唐老师传授几项时间管理的技巧，我回家再传授给女儿，让她轻松提升成绩。
唐玉清：立竿见影的技巧就是拆解目标，即把大目标分解成一项一项的小任务，在较短时间内一项一项地完成，每完成一项都能体会到成功带来的满足感，也就不觉得累了。当小任务全都完成了，大目标也就在不知不觉中实现了。比如住校生周末做作业，可以列一个计划，给各科分配适当的时间，在该时间内不想别的事，只专心做一件事，就会感觉轻松许多，效率也会提高很多。
马燕北：那么，家长能做些什么呢？怎样监督才有效？
唐玉清：家长的监督通常会让孩子厌烦，不如用制度监督。建议您在家里实行积分制，每天将语文、英语、数学等各科作业任务细化，先根据孩子的作业情况分配各科任务完成的时间，然后确定作业完成的具体流程，比如晚上7点做语文作业，在1小时内完成的话计10分，40分钟内完成计15分，没有按时完成就扣10分。一周一总结，如果孩子在语文科目的得分超过50分，便给予相应的奖励，且得分越高奖励越多。如果孩子的扣分累积超过50分，就要接受相应的惩罚，其他科目如法炮制。需要强调的是，刚制订规则的时候，时间设定和积分分配由家长主导，随着孩子年级的升高和自主意识的增强，可以让孩子自主决定每科作业的完成时间；也就是说，让孩子逐步由他律过渡到自律。
劳逸结合是原则
主持人：请问大家，从小培养孩子的时间管理能力，究竟是为什么？
顾伟平（10岁男孩的爸爸）：当然是为了提高学习效率，取得优异成绩。
柯小春（14歲女孩的妈妈）：可以挤出时间多学一些知识，哪怕多练半小时的琴也好啊！
马燕北：为了给孩子减压，杜绝厌学情绪。
董芊芊：为了培养孩子的专注力，为高年级的学习打基础。
潘之湄：为了让孩子有机会做一点应试教育以外的事，比如锻炼身体、看电影、发呆。
刘歆然：为了让孩子多睡一会儿。
主持人：我比较赞同潘之湄女士和刘歆然先生的看法，对孩子来说，管理时间的目的是腾出时间来休息、玩耍、运动。唐老师以为如何？
唐玉清：完全同意。用我们专业的话来说，时间管理的目的是平衡生活，也就是我们常说的劳逸结合，绝不是为了培养工作狂和学习机器。最后我要提醒各位家长，培养孩子的时间观念和时间管理能力，要点之一是家长要交出部分支配权和选择权，让孩子有掌控感，体会到独立自主的乐趣，慢慢地滋生出成就感和责任感。只有这样，孩子才能具备科学的时间观念和足够强大的时间管理能力，而且一定会终身受益。
【编辑：陈彤】
