许多家长碰到过孩子吃饭难的问题，日本妈妈美惠子也不例外。美惠子的儿子大田4岁前经常不好好吃饭，有时一顿饭只吃掉一个寿司卷。大田7岁时，美惠子采取了一项措施，取得了立竿见影的效果，大田迅速养成了良好的就餐习惯。美惠子的诀窍是仪式感。
有一天，她郑重地把大田叫到面前，讲了一个自己亲身经历的故事。
在大田出生之前，美惠子曾经在一个贫困的地方做过一年老师。班里有一个5岁的小男孩叫小福。有一天，学校发给每人一个鸡蛋。小福快快地剥掉了鸡蛋壳。美惠子以为小福会像同学们那样，一口把鸡蛋吃掉，没想到小福一小口一小口地吃，吃到最后，只剩一个完整的蛋黄，没有一丝破损。接着，美惠子困惑地发现，小福把蛋黄小心翼翼地放进了一个塑料袋。看到老师，小福红着脸解释说：“蛋黄留给妹妹，妹妹正在生病，需要营养。”听到这话的几个老师，都把自己的鸡蛋塞给了小福。
讲完故事，美惠子对大田说：“食物在日本非常丰富，但在某些地方却非常缺乏，所以我们必须珍惜我们能拥有的食物，绝不浪费！从今天起，每一顿饭认认真真地吃，不看电视，也不玩玩具，让我们以后共同遵守这个约定，好不好？”
大田被妈妈的故事感动了，不仅同意了妈妈的约定，还发誓要自己养母鸡，生出很多鸡蛋送给那些贫困的孩子。最后，美惠子還把约定写成了一个《吃饭合同》，打印出来后贴在了饭桌旁边。
心理学研究发现，仪式感能让孩子更加认真地对待事物。美惠子给儿子的仪式感便是那个吃饭约定。在给孩子仪式感之前，可以先讲一个故事，最好是有感染力的，能增加仪式感的分量。故事可以是真实的，也可以是父母自编的，最好选择贴近孩子的，孩子更容易有切入感和认同感。这一切，美惠子都做到了，所以效果好得出奇。
（刘志敏）
