丽莉
随着科普知识的传播，越来越多的家长意识到肥胖对孩子的健康不利。那么，肥胖的孩子需要刻意减肥吗？如果想减肥，又该怎样做呢？
育儿专家的建议是：儿童肥胖，一般不主张像成年人那样刻意减肥。对儿童来说，最重要的不是减轻体重，而是控制体重的增长。如果他的体重增幅下来了或者不再增重，随着个子的长高，孩子是会慢慢瘦下来的，即我们通常说的“抽条”。所以，对儿童肥胖，我们并不主张刻意减肥，比如一定要让孩子一个月内瘦几斤。
但是如果孩子过于肥胖，需要减肥，那么应该怎样做呢？1.不吃减肥药
儿科内分泌专家表示，孩子再胖，也不能通过吃减肥药的方法来减肥。孩子在18岁之前，不要服用任何没有国际标准的减肥药物。2.调整饮食习惯
儿童减肥，主要靠饮食习惯的调整。如，所有的肥胖孩子似乎都有一个共同点，就是吃饭的速度特别快。因此，家长要让孩子把吃饭速度降下来，增加咀嚼次数，细嚼慢咽，慢慢吃。除减慢吃饭速度外，还应让孩子减少摄入某些特别容易吸收的食物，如蛋糕等高糖食物和糊状食物。3.多运动
让孩子动起来，并将运动贯穿于日常生活中。如上学，能走路就不坐车;上楼，能走步梯，就不坐電梯。此外，每天或每周固定时间安排运动项目，如晚饭后慢跑半小时或者跳绳十分钟等，把吃进去的过多热量消耗掉，都是不错的选择。
