英国沃里克大学科学家对过去42项试验结果进行了梳理分析，这些试验涉及7.5万个18岁以下儿童及青少年，平均随访时间为3年。研究人员通过问卷调查和使用穿戴设备定期跟踪研究对象的作息习惯、健康状况及体重指数，结果发现，睡眠不足的孩子体重增加比例均高于同龄的睡眠充足者，前者超重或肥胖的风险平均比后者高58%。具体来说，4～11个月大的婴幼儿每天睡眠不足12小时，肥胖风险提升40%;3～5岁儿童每天睡眠不足10小时，肥胖风险增加57%;6～13岁孩子每天睡眠不足9小时，肥胖风险增加123%;14～17岁少年每天睡眠不足8小时，肥胖风险增加30%。
在美国《睡眠》杂志上刊登的该研究论文称，超重会导致心脏疾病和Ⅱ型糖尿病，随着现代社会儿童睡眠不足现象增多，这些疾病也开始呈现低龄化趋势。研究人员指出，增加睡眠時长可能是一个预防儿童肥胖简单易行的方法。
（刘建安）
