戴美虹
俗话说得好：“三十年河东，三十年河西。”其实，有时候都不用经过这么漫长的时间，只要一年，人就能发生巨大的变化。
我亲爱的老爸就是一个典型的例子。一年前，他可不像现在这么帅气。那时，他肥头大耳，胖成一个“球”，跟现在比，简直判若两人。
那时，老爸挺着一个巨大的啤酒肚，走起路来，肚子上的肥肉一颤一颤的，十分“活泼”。大热天，站久了，他会汗流浃背，活像刚爬上岸的海豹。老爸“不堪重负”，经过一番认真考虑，他开启了痛苦的减肥之旅。
首先，老爸每顿饭从三碗变成了一碗，就算馋得流口水也忍着。还有，老爸忍痛把他最爱吃的薯片、巧克力交给了我们。别看老爸一时“痛快”，没准儿我们一不留神，这些零食又会落到他手上。保险起见，我们把零食放在了老爸从不进的厨房里。
果不其然，一个云淡风轻的傍晚，刚吃完饭，老爸先开口了：“今天天气挺不错，你们可以出去散散步啊！”
我看了看窗外，點点头：“我们一起出去吧！”
“我还没做运动呢，你们去吧，我留在家里做运动。”老爸立马回答。
“好啊，但你不能偷吃零食！”我眼珠子一转，脱口而出。
刚出门，妹妹就一脸担心：“姐，你相信老爸吗？”
我笑嘻嘻地说：“我知道他会偷吃，所以才假装答应的，等着吧！”
我朝妹妹眨了眨眼，掉头回家，以迅雷不及掩耳之势把门打开，高声喊道：“老爸，妈妈忘带手机，我回来给她拿！”
只见老爸正抱着零食从厨房走出来，他看到我，脸顿时涨得通红。我早已心知肚明，一脸坏笑：“爸爸，你进厨房是想学做饭吗？做饭也不用拿巧克力和薯片吧？”听了我的话，他不好意思地抓了抓耳朵，舔了舔嘴唇。我呢，毫不留情地罚他做了一百个仰卧起坐。
要知道，减肥光少吃饭是不可能有效果的，还得配合运动。老爸还算是一个挺有毅力的人，他每天早上六点准时起床，围着小区跑上整整一个小时。回来时，他大汗淋漓，站的地方会流下一摊汗水。老爸还专门买了两个小哑铃，天天在家里呼哧呼哧地喘着粗气训练……
经过一年的努力与付出，以前像“球”一样的老爸，如今终于是“穿衣显瘦，脱衣有肉”啦！
413000湖南省益阳市人民路小学1509班
指导老师 陈伯乐
