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吃肉不如多吃3种豆

吃肉不如多吃3种豆

1.豌豆護眼效果佳:豌豆含有丰富的维生素A和维生素C,不仅护眼,还助于提高免疫力。2.蚕豆健脾养胃,含有丰富的锌、磷脂和胆石碱,具有健脑作用。3.除了富含维生素外,荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维,能降低胆固醇,促进大肠蠕动,能清肠通便。endprint

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