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简单实用的养生建议

简单实用的养生建议

1.多喝水:尤其早起后,喝杯水不仅可以醒肤,还能滋润腸道;2.不熬夜:充足的睡眠有助维持人体正常新陈代谢;3.爱上运动:多做健身操或有氧运动,多跟大自然接触;4.久坐无益:久坐不利于下半身通风透气,还会造成血气行走不均;5.吃好早餐:搭配均衡,补充维生素、蛋白质。endprint

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