肠道细菌让你成为更好的跑步者

亚当·沃恩

如今，世界各地紛纷举办各种马拉松比赛，人们对跑步的热情也很高。想要成为一个更好的跑步者，除了勤加锻炼以外，还有一个因素也很重要，那就是你肠道中的细菌。

一直以来，我们都认为运动可以改变肠道的微生物群，但事实可能相反，微生物群其实是影响我们身体表现的一个重要因素。美国哈佛大学的一个研究小组在马拉松选手的粪便样品中，发现了一种名为韦荣球菌的肠道细菌。研究人员将该细菌移植在小鼠的身上，结果这些小鼠的跑步时间比普通小鼠长了13%。研究小组提出，这种细菌有助于分解乳酸，而乳酸是导致人们跑步疲劳的主要因素。也许这种细菌以后可以放入微生物补充剂中，改变我们肠道的微生物群，让我们成为更好的跑步者。