倪玉彦
[摘 要]“山羊”分腿腾跃是水平三的体操教学内容，是学生比较难掌握的一项运动技能。课堂教学中，教师用“山羊”分腿腾跃对学生进行锻炼，可以培养学生的协调能力、勇敢顽强和团结合作的精神，从而提高“山羊”分腿腾跃的课堂教学效率。
[关键词]小学体育；分腿腾跃；教学策略；思考
[中图分类号] G623.8 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2017）33-0067-02
一般来说，山羊分腿腾跃由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地等七个阶段组成，对于水平三的学生来说，更主要的是体验腾跃障碍的过程，不必过多注意动作细节，尤其第二腾空可以不用过多强调和追求。安排这样的教学内容是为了培养学生勇敢顽强、克服困难和积极进取等优良品质，同时这也是一种帮助学生克服恐惧心理的辅助方法。下面，笔者根据多年的体操教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨，收到了明显的教学效果。
一、器械安全
教师在教山羊分腿腾跃这个内容时，首先要考虑的第一因素就是安全，选用的辅助性教学器械必须要符合科学、现实、实际性原则。如果教师选用不适宜学生练习跳“山羊”的辅助器械，那么潜在的危险就会很大，不仅会增加学生的恐惧心理，而且还会影响学生动作的稳定性和规范性。其次，教师选用的辅助性器械还要便于学生在快速助跑后的直臂顶肩，推手腾空的动作完成，以防止器械被推翻，导致学生顺之由于速度过快而前倾摔倒的运动伤害事故的状况。
二、保护帮助
学生的保护与帮助是决定完成动作质量的关键因素，不同的练习阶段，保护与帮助的方法站位是不同的。对于学生在完成踏跳提臀分腿练习时，正确的保护帮助站位应该是器械的正前方，和练习者面对站立，两脚呈左右站立或前后站立姿势，帮保的手法是双手顶住练习者的肩部，以防其没有做到直臂顶肩而前冲，造成意外事故的发生；对于学生完整动作练习时，正确的保护帮助站位应该是一位或两位学生站在器械的侧前方和练习者面对站立，两脚呈前后站立姿势，帮保的手法是握练习者上臂，帮其推手，抓住练习者的上臂，当练习者跃过器械时顺势后退，帮助其腾空、挺身、落地站稳。实践证明，合理的帮保手法和站位不仅可以帮助练习者快速掌握动作，更重要的是可以有效缓解学生对器械的恐惧心理。
三、方法多样
针对一次课，如果定位 山羊分腿腾跃课的教学重点是直臂顶肩，提臀分腿，教学难点是快速推手，挺胸抬上体。那么，在教学时，教师可以从以下几个部分来进行思考。
开始部分的导入可以从游戏开始。第一个练习可以安排面对面的推手游戏，让两人相距八十厘米左右进行练习；第二个练习是两手臂距离俯撑推手击掌，所有的学生全体趴下，两手臂直臂俯撑地面，在听到教师的统一哨声后，屈臂推离地面，击掌后迅速两手臂直臂撑地；第三个练习可以做跳纵向的“人山羊”，即所有的学生两人为一组，一个学生两手臂用力撑在大腿上，注意低头含胸，屈膝半蹲，两手臂夹住上体的两侧，另一名学生用双臂撑在该学生的后背上腾空而跳，以此增强学生的自信心。
若把山羊分腿腾跃作为主教材进行教学时，通常的情况下可以采用以下不同难度的动作练习进行学练，让学生熟练掌握动作技术。
第一个练习可以让所有学生两手臂直臂俯撑地面，学习提臀分腿推手站立练习，体会提臀分腿、推手动作技术，要求快速发力推手站立。
第二个练习可以做三人一组的提臀分腿推“人山羊”的练习，一人保护与帮助，另外两人轮流体验提臀分腿推手练习，依次互换练习。
第三个练习可以用折叠小海绵垫五块重叠，并把全班学生分成八个小组，每一个小组五人，进行助提臀分腿推手练习。
第四个练习是助跑起跳的练习，教师可以让学生单脚助跑，双脚起跳，不断体会起跳后的腾空制动动作。在腾空的过程中，两手臂积极向前上方摆动、制动，让身体在空中保持紧身束腰的姿势，助跑要有一定的节奏并与起跳衔接起来，可以先从上一步起跳开始，再到3～5步，到5～7步，快速地助跑起跳的直臂顶肩提臀分腿的练习。
第五个练习是在同伴的保护与帮助下，助跑5～7步的提臀分腿推手的山羊分腿腾跃练习，完整动作基本能在同伴的帮助下顺利完成。
第六个是体能练习，教师可以安排学生进行推小车练习，让学生两人为一组，一人趴下，两手掌直臂撑地，另外一人抬起同伴的两腿膝关节处，跟着爬行者的节奏一起前行，爬行10米后互换进行，也可以安排仰撑前行，即所有学生仰撑，从肩部到脚部形成一条直线，吸腹挺髋，两手臂一次撑地前行，由此发展学生的两手臂力量和腰腹肌力量。
四、注重练习
学生对运动技术的掌握、技能的获得都必须通过身体练习、亲身体验才能得以实现，足够多的练习次数是学生学习和掌握该项技术的关键所在，所以在教学过程中，教师要想方设法创造更多让学生练习的机会，帮助学生建立助跑踏跳支撑的身体运动感知，感受运动过程、体会运动要点。因此，教师的教学语言要精炼，因为再多的讲解不如反复的实践。另外，教师还要考虑增加组数，分组小、组数多，以达到练习次数上的保证。
五、因材施教
学生身体机能、运动能力、心理素质各不相同，这就要求教师在教学时要充分考虑到学生的实际学情，课前预设要多做规划。如目前大部分学生的上肢力量较为薄弱，在踏跳支撑时如果用力太大或腾跃距离过远，会遇到支撑不稳的问题。又如，教师将器材的高度、距离等设置为统一标准，会使部分心理素质较差的学生不敢用力踏跳等。此时，教师就可安排针对性的辅助练习，帮助学生在简单的练习中体验和感知，使技术动作的学习过程前移，如两人小组的直臂顶肩游戏用于解决直臂顶肩，俯撑蹬腿提臀可感受提臀动作，也能加强学生直臂顶肩的能力或在撑山羊提臀练习时安排学生帮助练习者提臀，还可以让不同层次的学生根据自己的能力自主选择不同高度的山羊、自己调节踏板和山羊间的距离等。
六、高效教学
对山羊分腿腾跃教学内容的学习，教师首先要善于思考，勤于研究，挖掘教材的内涵，从多维角度去思考用哪些辅助性、诱导性、模仿性的方法来进行教学，这样学生就可以积极参与到学习中，产生浓厚的学习欲望。其次，在教学时，教师应想方设法解决学生的心理障碍问题，通过降低难度法、榜样示范法等手段，帮助学生克服恐惧心理。再次，教师本身要有动作技术环节的正确概念，如各个环节之间的联系与衔接，关注动作的每一个细节，加快动作教学的完成等，从而提高教学效果。此外，教师在用此教材进行教学时，要考虑到这节课想要解决什么？教学重、难点应怎样去解决和突破？怎样才能顺利达成本节课的教学目标？山羊分腿腾跃是为学生以后学习横、纵箱分腿腾跃而服务的，能够提高学生翻越障碍的能力，奠定坚实的基础。因此，在教学中，教师不能死扣在动作技术本身上，而是要更好地把学到的技术运用到比赛和生活中，达到活学活用，学以致用。
总之，在教山羊分腿腾跃时，教师要寻找适合学生身心发展的有效教学方法，讓学生在快乐中学习，在体验中掌握动作技术，为学生以后学习纵箱分腿腾越奠定实的基础，并能真正运用到生活中，养成终身锻炼身体的好习惯，更好地为自己的学习、工作、生活服务。
（责编 容 耘）endprint
