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今夏艾草食疗方

今夏艾草食疗方

吴承起

艾叶山楂蛋

原料:艾叶10克,干姜15克(鲜姜30克),山楂15克,鸡蛋2枚,五香粉适量。

做法:姜切片,与艾叶、山楂、鸡蛋一起放入锅中,倒入清水,煮汁;鸡蛋煮熟后去壳,再放回艾叶汁中,加五香粉煮10分钟左右,调味即成。

小贴士:温经散寒,辅助殺菌。艾叶粳米粥

原料:干艾叶15克,粳米100克,陈皮5克,红糖适量。

做法:干艾叶煎汁去渣,将艾叶汁、粳米、陈皮放入煲内煲成粥,加红糖即可。

小贴士:温中散寒,健脾养血。鹌鹑蛋艾香饼

原料:鹌鹑蛋10枚,面粉100克,艾叶15克,番茄沙司适量。

做法:将鹌鹑蛋磕入面粉,加适量水和艾叶末搅匀,烙饼即成,食用时可配番茄沙司。

小贴士:辅助增免,强身助阳。

艾叶素饺子

原料:饺子皮300克,鲜艾叶100克,小葱、绿豆芽、豆干各50克。

做法:将艾叶、绿豆芽、豆干切碎拌匀,用盐、味精调味成馅,包成饺子,入锅蒸熟或水煮即成。

小贴士:温胃健脾,辅助温肺。陈皮阿艾粥

原料:粳米100克,干艾叶8克,陈皮5克,阿胶10克,大米、红糖各适量。

做法:干艾叶加水煎汁,去渣取汁;阿胶捣碎后用黄酒浸泡,蒸软成浆,备用;粳米洗净,与艾叶汁、阿胶浆、大米一起倒入电煲锅内熬粥,加陈皮、红糖调味即可。

小贴士:开窍散瘀,温经补血,理气解郁。母鸡艾叶汤

原料:草母鸡300克,艾叶15克,辅料、调料适量。

做法:将草母鸡洗净,剁块后焯水,加葱、姜、艾叶一起煲汤,调味即成。

小贴士:补气摄血,健脾宁心。

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