站立是一种有氧运动,但通常不会单独以站姿进行健身训练。有氧运动通常是指运动时吸入的氧气量等于所需量,可以维持人体正常的供氧量,使生理处于平衡状态。一般来说,有氧运动是指低强度、有规律、持续时间长的运动。
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