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去健身房可以减肥吗?





去健身房可以减肥。可以通过每天长时间跑步等有氧运动来燃烧脂肪。但是在健身房运动后,身体会消耗大量的能量。这个时候,如果你吃了很多食物,减掉的脂肪还是会回来的。所以,科学的运动和饮食很重要。

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