重阳节不需要吃牛肉，如果为了滋补身体可以吃一些羊肉，更加符合重阳节的传统食物，不过吃牛肉滋补也是可以的，注意量度不要上火。重阳节有吃羊肉的习俗，不仅滋补身体还能御寒，除了羊肉之外，螃蟹、菊花酒、糍粑都是重阳节的传统食物。
重阳节没有吃牛肉的习俗，吃羊肉才是重阳节的习俗，不过随着秋季到来，食用一些牛肉滋补身体也是可以的。羊肉面是重阳节的传统美食，由于羊肉面的“羊”与重阳节的“阳”同音，因此在重阳节吃羊肉面别有一番意义。
羊肉富含丰富的蛋白质和氨基酸，在秋季尤其是重阳节的时候，食用羊肉具有滋补润肺的功效，并且还可以提高人体免疫力。在重阳节食用牛肉也是可以的，牛肉也富含蛋白质，营养价值很高，但是一次性要少吃点，以免引起上火症状。
重阳节除了羊肉面以外，还有很多传统的节日食品，如：螃蟹，螃蟹适合在重阳节食用，此时肉质鲜美，蛋白质含量丰富;菊花酒，菊花酒配合螃蟹一起食用最佳，不仅暖胃还能强身健体;糍粑也是重阳节吃的糕点，营养丰富。
