红豆薏米粥水可以祛湿气。红豆薏米粥里的红豆特意指的是赤小豆，赤小豆才有祛湿的效果，薏米在中药里的说法是薏苡仁，也有祛湿的效果。所以两种食材做出来的红豆薏米粥水祛湿效果最佳，但是薏米性凉，体质虚寒的人群和月经期间的女性就最好不吃了。
红豆薏米粥水祛湿气
为了红豆薏米粥水达到祛湿气的更好效果，需要注意以下几个问题：
1、红豆薏米粥里不能添加大米，虽然加了大米可以让粥变得更粘稠，但是大米就是含有湿气的，放进大米一起煮，红豆薏米粥的祛湿效果就没有很大功效了，所以最好不放大米。
2、买红豆是要挑选赤小豆，赤小豆才有祛湿效果，赤小豆是细长的、圆柱形，一般普通的红豆是圆的，选的时候一定要区分清楚。
3、短时间喝一两次红豆薏米粥祛湿效果不明显，只有长时间喝才有效果，祛湿气调养身体需要一个过程，可以早晚分别喝一次，坚持一段时间祛湿效果明显。
