核桃小米南瓜粥有补气益肾、养胃补血、安神补脑等功效。核桃是强肾、补血、补脑的佳品；小米可补虚损，健胃除湿、促进睡眠的功效；南瓜润肺益气、健脾和胃、还可强身健体。将核桃、小米和南瓜搭配在一起，可起到营养互补作用，可以更好的发挥它们的功效。
核桃小米南瓜粥的功效与作用是什么
1、补气益肾
核桃小米南瓜粥是补气益肾的佳品，核桃小米本就有益肾之功，而南瓜可以帮助强健身体，身体好了，自然肾功能也会得到提升，三者相搭配，有非常好的食疗功效。
2、养胃补血
核桃、小米、南瓜都具有养胃的功效，特别是小米和南瓜最为突出，核桃健胃除湿，也能帮助提高胃功能。核桃、小米可以帮助养血，对于贫血可以起到很好的改善。
3、安神补脑
核桃小米都具备安神功效，而核桃的补脑效果好，外加南瓜润肺益气，可以给身体提供营养源，能起到更好的安神补脑效果，都说睡眠质量好了，脑力也会随之增强。
