一般，红豆薏米粥吃28天可以除湿。红豆薏米粥里的赤小豆和薏米是除湿的重要食材，清除体内的湿气是一个漫长的过程，食用一段时间会发现尿液会增多，这就是在除湿，慢慢会发现体内的湿气被清除一些，一般28天一周期，长期坚持食用效果更好。
红豆薏米粥吃28天可以除湿
红豆薏米粥的除湿效果好，一般28天是一个周期，期间不间断地服用会有尿液量增多的现象，不用担心这是在排出体内的湿气，因身体内的湿气和自己所处的环境以及体内的水分有关，所以排除体内湿气不容易除干净，需要长期坚持，时间越久效果也就越明显。
红豆薏米粥除湿效果好，常吃可能会腻，也可以吃一些薏米南瓜粥，薏米和南瓜搭配不仅可以除湿也可以缓解口渴症状，薏米也可以炒好之后直接泡水喝。这些吃法都可以除湿，周期都较长。
