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圆肩能把肩练平吗

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圆肩能把肩练平吗

圆肩能把肩练平的,只要是抬头的、仰头的动作都是有利的,你可以白天多抬头,晚上用纠正驼背的床垫纠正两三个小时,然后放上定制的枕头正常睡觉就行了。圆肩的形成是胸小肌导致的,胸小肌是一种深层肌肉,在你的胸大肌深层,起点是你的肋骨,重点是你的肩关节。所以胸小肌会不断的往前拉扯你的肩胛骨,让你圆肩。

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