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生活的规律，需要看在什么年龄段，什么工作性质的情况下决定。
人的年龄过五十岁以后，就应高度重视起居、饮食、生活规律了，否则将会影响到人的身心健康，确实有些工作是不可能规律的，但应尽可能地避免影响到身心的健康。
无论如何，绝不能以生命作为代价，或损坏健康为前题而不管不顾。
一般而言，作息有规律的。
早晨，通常情况下，五点到六点之间起床。
喝一杯温开水，快速收拾床铺。
之后是洗漱，完毕之后是晨读。
一般情况下，读书内容很随意，有时是古典书籍，如《史记》、《战国策》等，有时是现代书籍，如《苦难辉煌》等，或者《税赋原理》，或自考时学过的书等等。
总之，床头有什么书就看什么书。
读一句或读两行都行。
之后是浏览今日头条新闻。
上下午，一般情况下，首先，处理事情，办要办的事儿。
其次，进健身房锻炼身体。
本人健身房锻炼基本上坚持每隔一天锻炼一次，每次健身锻炼大约两个小时。
健身房锻炼主要以撸铁为主，分别以硬拉、推胸、蹲腿为主，再辅以其他健身锻炼项目，以确保达到锻炼的量，及其健身锻炼的效果。
每次健身锻炼的习惯是，坚持空腹进行，锻炼前如果感觉饥饿，就稍微进点食，不影响锻炼。
晚上，每天晚饭后，都要浏览头条新闻，如，推荐新闻、热点新闻，军事科目，摄影内容及个人喜欢等；回答悟空问答，而且尽可能在十点之前完成。
当然，也经常不能按时完成，素材准备充分，就连夜完成，素材准备不充分第二天继续。
通常情况下，每天夜晚九点半到十点半之间休息，以保证第二天有充沛的精神精力。
等等。
