吸烟有害众所周知，但戒烟后也会出现一些身体不适这是为什么呢？这就得从吸烟对人体的影响说起。
吸烟时（烟草燃烧时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，主要有：（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用；（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害；（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质；（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质，均有致癌作用；（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用；（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
上述有害物质中属尼古丁的危害最大，而且尼古丁会让人产生生理和心理上的烟草依赖。
在生理上，对心血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等都会产生不良影响。
如果突然戒烟，就会出现尼古丁 “戒断症状”。
有人觉得吸烟能提神，一部分原因是尼古丁刺激了肾上腺素释放，造成中枢神经也比较活跃。
所以既往吸烟的人戒了烟，就可能会产生较大的松弛感，容易引起嗜睡，尤其是白天，而晚上可能会出现难以入睡的症状。
由于尼古丁会抑制胃的消化功能，吸烟的人大多比较瘦，原因也大致如此。
另外，尼古丁会增强人的呕吐感。
所以戒烟后，很多人食欲大增，胃口好，消化好，吃嘛嘛香，体重就容易增加。
此时，应该进行合理的饮食病配合适当的运动，避免肥胖造成新的困扰。
由于吸烟对身体的危害是多方面的，再加上个体差异，也会导致每个人戒烟后的症状有所不同。
如果有身体很虚的感觉，应该寻求专业医生帮助，选择合理的戒烟方式，彻底摆脱对烟草的依赖。
