十斤不会有太大变化，过去的5天我已经减了8斤了，明显变化10公斤就会有了，减肥会有一个断崖减重区，要好好把握，过了会进入平稳区，体重减少速度严重变慢。
主要吧，吃的少和运动量都不能少，力量训练也有奇效，在减重的同时保住肌肉，不断减重的同时燃脂速度会越来越快。
永远不要低估”减肥对容貌的改变“，减肥10斤的话，下垂的嘴角会上扬，双眼皮会变大，五官会提高好几个档次，脸型也会变好看。
整个人都会变得很轻盈，这时候就会变成别人眼中和口中的衣架子了。
十斤不会有太大变化，过去的5天我已经减了8斤了，明显变化10公斤就会有了，减肥会有一个断崖减重区，要好好把握，过了会进入平稳区，体重减少速度严重变慢。
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永远不要低估”减肥对容貌的改变“，减肥10斤的话，下垂的嘴角会上扬，双眼皮会变大，五官会提高好几个档次，脸型也会变好看。
整个人都会变得很轻盈，这时候就会变成别人眼中和口中的衣架子了。
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