秋分吃的传统食物有鸡蛋、汤圆、桂花酒、鸭肉、野苋菜等。
鸡蛋：秋分这天，很多地区都有“竖蛋”的习俗，在这天是要举行“竖蛋”的比赛，当然也少不了吃鸡蛋。
汤圆：秋分这天，家家户户都是要吃汤圆的，而且会把不包心的汤圆放在室外田里，希望能够粘住偷吃的雀儿的嘴巴。
鸭肉：秋分这个时候的鸭子是最肥美的，而且口感也是不错的，可以说是食用鸭子最好的时候，是秋天食用的一种荤菜。
桂花酒：秋分的时候，桂花都已经开了，是丹桂飘香的节气，在秋分到来之前，都会将桂花酿造成桂花酒，等到秋分的时候拿出来招待客人。
野苋菜：野苋菜含有比较多的营养成分，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素C等。
