大暑的习俗有喝暑羊、送大暑船、吃荔枝、吃仙草、吃凤梨等等。
喝暑羊在山东地区，大暑的这一天民间会有喝羊肉汤的习俗，这个时候，忙碌了许久的农民正好有了一段休息的时间，所以就要吃点好的来犒劳一下自己和家人了。送大暑船在浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有送“大暑船”的民间传统习俗，这个习俗表达了人们对来年风调雨顺和生活平安幸福的向往。吃荔枝莆田人在大暑时节会有吃荔枝的习俗，叫做“过大暑”。这个时候的荔枝营养价值丰富，对人的身体非常有好处。吃仙草仙草又名凉粉草，既可以当做一种药物使用，也可以当做一种食物食用，具有很强的消暑功效，是一种非常受人们欢迎的植物。吃凤梨在台湾，大暑时民间会有吃凤梨的习俗，这个时候的凤梨是最好吃的，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
