霜降的时间在每年的公历10月23日左右。
进入霜降节气之后，天气开始变得寒冷，也逐渐的出现霜冻，大部分地区多忙于播种三麦等作物。霜降和其他的节气一样，民间会有许多的风俗习惯，比如吃柿子、赏菊花、吃萝卜、吃牛肉、送芋鬼等等。霜降是我国秋季的最后一个节气，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，所以这个时候的养生工作就显得十分重要了。在饮食方面，因为霜降前后，天气寒冷而且空气十分干燥，所以这个时候应该少吃一些辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等，尤其是辛辣火锅，烧烤要少吃，以防“上火”。可以多吃一些具有滋补作用的食物，比如可以多喝一些汤类和粥类，多吃一些柿子、秋梨、苹果、橄榄等水果。在起居等方面，可以早睡早起，每天晚上睡觉之前可以用热水泡一下脚，这样可以使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，还能缓解一天的疲劳。在日常生活中，可以适当地进行一些运动，还要保持一个愉快的心情，这样才能有一个健康的身体。
