立春代表着春天的开始，是我国二十四个节气中的第一个节气。
立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。在古代的时候，每年立春的时候，天子都要带领着自己的大臣到郊外去迎春，祈求能够风调雨顺，五谷丰登。立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春时，我国民间会有许多的风俗习惯，比如打春牛、咬春、吃春饼、吃春卷、迎春等等。立春养生也是一件十分重要的事情，在饮食方面，春季应多吃些辛甘发散之品,少吃酸味食品，防止肝气过旺。这个时候的昼夜温差比较大，所以人非常容易生病感冒，多吃一些蔬菜水果，可以为身体提供维生素，提高自己的免疫力，减少感冒发烧的现象。在起居方面，要注意多穿衣服，尤其是对于一些老年人来说，要更加注意保暖的问题。可以在清晨的时候适当地进行一些运动，提高自己的免疫力，比如打太极拳、慢跑、散步、郊游、登山等都是不错的选择。
