最好什么水果都适当吃点，但一定要新鲜的，一颗一般大小的猕猴桃（新鲜的）能提供人体两天所需的基本维生素，苹果含人体易吸收的铁还有一些其他矿物质，香蕉被称为"智慧之果"还能帮助维持人体正常的电解质平衡。
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所以各种水果都有它的特点，一般只要身体允许不要让小孩子形成挑食的习惯。
另外小孩子如果是七岁以下的，还要注意磷脂的摄入，例如核桃之类的，这个时候的小孩子正是大脑发育的时候
小孩喜欢吃什么菜（上小学的孩子）你的孩子都爱吃什么零食和水果？最爱的就是巧克力，冰激凌，哈哈。
因为我的原因，所以在孩子的零食中，会有所限制的，比如，零食中的各种糖果，我不大给孩子吃，从小她就吃的不多，现在2年级了，也谈不上喜欢不喜欢，别人分享给她，她会吃点，但是也不嗜吃，周末上完课我带她去买零食，她每次会挑几个香肠，几包鸭舌头，蛋糕，牛肉干，酸奶，对于这些零食，确实也说不出爱吃什么不爱吃什么，反正就买，偶尔吃吃，可能从小管控的严，我家孩子每次只要她想要买的有个一两样就好了，水果只要时令的水果，也不限制，都要吃的
水果有①火龙果（红心）对于缓解便秘效果比较好②哈密瓜口感、甜度都刚好零食有①夹心海苔片常备零食②山楂片促进消化③原味薯片出行常备零食④各种坚果
